【媽媽網(wǎng)特稿】懷孕期經(jīng)歷了孕婦便秘，沒想到產(chǎn)后便秘還是困擾著我！不知道有多少新手媽媽被產(chǎn)后便秘這個(gè)問題煩擾呢？今天，小編和大家一起來了解產(chǎn)后便秘，看看有什么方法能夠上產(chǎn)后便秘！

     為什么會(huì)產(chǎn)后便秘？

     產(chǎn)婦產(chǎn)后飲食如常，但大便數(shù)日不行或排便時(shí)干燥疼痛，難以解出者，稱為產(chǎn)后便秘，或稱產(chǎn)后大便難，是最常見的產(chǎn)后病之一。

    產(chǎn)后便秘的原因有以下4種情況：　

    1.由于產(chǎn)褥期胃腸功能減弱，腸蠕動(dòng)慢，腸內(nèi)容物在腸內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，使水分吸收造成大便干結(jié)。　

    2.經(jīng)過妊娠腹部過度膨脹，使腹部肌肉和盆底組織松弛，排便力量減弱。　

    3.產(chǎn)后人體虛弱排便力量減弱。所以產(chǎn)后經(jīng)常有便秘現(xiàn)象。　

    4.飲食結(jié)構(gòu)不合理，蔬菜、水果吃得少。　

    引起產(chǎn)后便秘的原因，主要是胃腸功能減低，蠕動(dòng)緩慢，腸內(nèi)容物停留過久，水分被過度吸收。其次是懷孕期間，腹壁和骨盆底的肌肉收縮力量不足。三是分娩晚期，會(huì)陰和骨盆或多或少的損傷，通過神經(jīng)反射，抑止排便動(dòng)作。四是產(chǎn)后飲食過于講究所謂高營(yíng)養(yǎng)，缺乏纖維素，食物殘?jiān)鼫p少。五是下床活動(dòng)不便，許多產(chǎn)婦又不習(xí)慣在床上用便盆排便。