网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

巧克力有“度”哺乳期媽媽多控制

編輯:win

  哺乳期媽媽的飲食禁忌

  對于哺乳期的媽媽而言,營養(yǎng)的吸收也是很關(guān)鍵的,這也一定程度上決定了母乳的充足量以及寶寶的健康源泉。哺乳期的媽媽應(yīng)含有下列營養(yǎng)成分:牛奶每日一公斤。可以是鮮奶、低脂乳、無脂乳、煉乳或奶粉,分6次喝。為了保證能攝取足夠的維生素C,其中有2次必須將水果和蔬菜生吃,還有2次應(yīng)食用桔子、葡萄柚、蕃茄、生卷心菜或漿果。


哺乳期媽媽的飲食禁忌

  下列食物是哺乳期媽媽的違禁品:

  1、太過刺激的調(diào)味料,如辣椒等物,哺乳媽媽應(yīng)加以節(jié)制。

  2、忌吃酸。哺乳期,很多人認(rèn)為要給孩子喂奶,需要自己先大補(bǔ),因而每天吃很多大魚大肉。酸性食物吃得過多,會(huì)大大影響身體的消化機(jī)能,也容易上火。火氣旺,加上添了寶寶也添了很多家務(wù),難免就會(huì)心情煩躁,容易發(fā)脾氣。酸類食物還會(huì)阻滯血行、不利于惡露的排出。

  3、油炸食物、脂肪高的食物:這類食物不易消化,且熱量偏高,應(yīng)酌量攝取。

  哺乳期的媽媽除了巧克力的攝入量要始終外,還注意最好不要喝茶以及咖啡。因?yàn)椴枞~中含有的物質(zhì)會(huì)隨乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi),使嬰兒容易發(fā)生腸痙攣和無緣無故啼哭,使嬰兒睡眠不好,引起其他并發(fā)癥,乳母要忌喝茶葉水,否則會(huì)影響嬰兒健康。咖啡也排在違禁品行列里,因?yàn)榭Х葧?huì)使人體的中樞神經(jīng)興奮。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據(jù)表明它對嬰兒有害,但對哺乳的媽媽來說,應(yīng)有所節(jié)制地飲用或停飲。

  媽媽吃什么,寶寶也就吃什么。媽媽吃得健康,寶寶也成長得健康順利!所以,小心不要做巧克力控哦!

分享到:

主站蜘蛛池模板: 久久久久一区二区三区 | 免费韩国伦理片在线观看 | 国产精品综合 | 全免费午夜一级毛片一级毛 | 成人免费在线视频网站 | 日本资源网| 中文字幕一区在线 | 久久久久精彩视频 | 日韩成人三级 | 色偷偷av男人的天堂 | 亚州 色 图 综合 | 在线高清一级欧美精品 | 狠狠色狠狠色综合系列 | 亚洲第一视频在线播放 | 天天插天天透 | gogo全球高清大尺度美女人体 | 三级黄色小视频 | 天天射天天摸 | 国产v欧美v日本v精品 | 日韩欧美综合在线二区三区 | 日日摸夜夜添欧美一区 | 免费成人视屏 | a免费在线观看视频 | 国产一区精品 | 日韩欧美亚洲视频 | 天天干天天操天天爽 | xxx大片| 三级全黄的视频 | 免费小视频网站 | 国产亚洲欧洲国产综合一区 | 天堂资源在线播放 | 日本乱仑 | 欧美成人做性视频在线播放 | 新一级毛片国语版 | 亚洲国产成人久久精品影视 | 中文字幕精品一区二区日本 | www.成人av.com| 在线国产欧美 | 欧美les视频xxxx在线观看 | 欧美在线观看一区二区 | 韩国伦理剧在线播放 |