网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

巧克力有“度”哺乳期媽媽多控制

編輯:win

  哺乳期媽媽的飲食禁忌

  對于哺乳期的媽媽而言,營養(yǎng)的吸收也是很關(guān)鍵的,這也一定程度上決定了母乳的充足量以及寶寶的健康源泉。哺乳期的媽媽應(yīng)含有下列營養(yǎng)成分:牛奶每日一公斤。可以是鮮奶、低脂乳、無脂乳、煉乳或奶粉,分6次喝。為了保證能攝取足夠的維生素C,其中有2次必須將水果和蔬菜生吃,還有2次應(yīng)食用桔子、葡萄柚、蕃茄、生卷心菜或漿果。


哺乳期媽媽的飲食禁忌

  下列食物是哺乳期媽媽的違禁品:

  1、太過刺激的調(diào)味料,如辣椒等物,哺乳媽媽應(yīng)加以節(jié)制。

  2、忌吃酸。哺乳期,很多人認(rèn)為要給孩子喂奶,需要自己先大補(bǔ),因而每天吃很多大魚大肉。酸性食物吃得過多,會(huì)大大影響身體的消化機(jī)能,也容易上火。火氣旺,加上添了寶寶也添了很多家務(wù),難免就會(huì)心情煩躁,容易發(fā)脾氣。酸類食物還會(huì)阻滯血行、不利于惡露的排出。

  3、油炸食物、脂肪高的食物:這類食物不易消化,且熱量偏高,應(yīng)酌量攝取。

  哺乳期的媽媽除了巧克力的攝入量要始終外,還注意最好不要喝茶以及咖啡。因?yàn)椴枞~中含有的物質(zhì)會(huì)隨乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi),使嬰兒容易發(fā)生腸痙攣和無緣無故啼哭,使嬰兒睡眠不好,引起其他并發(fā)癥,乳母要忌喝茶葉水,否則會(huì)影響嬰兒健康。咖啡也排在違禁品行列里,因?yàn)榭Х葧?huì)使人體的中樞神經(jīng)興奮。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據(jù)表明它對嬰兒有害,但對哺乳的媽媽來說,應(yīng)有所節(jié)制地飲用或停飲。

  媽媽吃什么,寶寶也就吃什么。媽媽吃得健康,寶寶也成長得健康順利!所以,小心不要做巧克力控哦!

分享到:

主站蜘蛛池模板: 亚洲精品国产成人专区 | 黄色小说软件 | 成年人免费看 | sss亚洲 | 亚洲视屏一区 | 日批免费在线观看 | 婷婷免费在线 | 国产成人午夜精品影院游乐网 | 中文字幕天天躁日日躁狠狠躁免费 | 亚洲国产成人精品激情 | 最近中文字幕国语完整视频 | 毛片在线免费播放 | 免费99视频有精品视频高清 | 日本三级香港三级人妇gg在线 | 一个人看的www日本高清视频 | 成年色黄大色黄大片 视频 成年日韩免费大片黄在线观看 | 亚洲成aⅴ人片在线影院八 亚洲成av人片在线观看 | 国产欧美日韩精品a在线观看高清 | 制服丝袜中文字幕第一页 | 91在线视频免费91 | 欧美日韩片| 欧美末成年videos丨 | 色版视频| 欧美一区中文字幕 | 一个人在线免费观看www | 日本一区二区三区在线看 | 日韩在线一区二区三区免费视频 | 算你色永久免费视频播放 | 777毛片 | h片在线看 | 性欧洲黑人巨大videos | 欧美成人在线免费 | 天天夜夜狠狠 | 精品国产人成亚洲区 | 日本草草视频在线观看 | 国产日韩欧美在线一二三四 | 污污视频在线播放 | 精品久久久久久国产91 | 欧美不卡激情三级在线观看 | 欧美精品18xxxhd4k| 一二三四在线视频播放社区 |