网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

巧克力有“度”哺乳期媽媽多控制

編輯:win

  哺乳期媽媽的飲食禁忌

  對于哺乳期的媽媽而言,營養(yǎng)的吸收也是很關(guān)鍵的,這也一定程度上決定了母乳的充足量以及寶寶的健康源泉。哺乳期的媽媽應(yīng)含有下列營養(yǎng)成分:牛奶每日一公斤。可以是鮮奶、低脂乳、無脂乳、煉乳或奶粉,分6次喝。為了保證能攝取足夠的維生素C,其中有2次必須將水果和蔬菜生吃,還有2次應(yīng)食用桔子、葡萄柚、蕃茄、生卷心菜或漿果。


哺乳期媽媽的飲食禁忌

  下列食物是哺乳期媽媽的違禁品:

  1、太過刺激的調(diào)味料,如辣椒等物,哺乳媽媽應(yīng)加以節(jié)制。

  2、忌吃酸。哺乳期,很多人認(rèn)為要給孩子喂奶,需要自己先大補(bǔ),因而每天吃很多大魚大肉。酸性食物吃得過多,會(huì)大大影響身體的消化機(jī)能,也容易上火。火氣旺,加上添了寶寶也添了很多家務(wù),難免就會(huì)心情煩躁,容易發(fā)脾氣。酸類食物還會(huì)阻滯血行、不利于惡露的排出。

  3、油炸食物、脂肪高的食物:這類食物不易消化,且熱量偏高,應(yīng)酌量攝取。

  哺乳期的媽媽除了巧克力的攝入量要始終外,還注意最好不要喝茶以及咖啡。因?yàn)椴枞~中含有的物質(zhì)會(huì)隨乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi),使嬰兒容易發(fā)生腸痙攣和無緣無故啼哭,使嬰兒睡眠不好,引起其他并發(fā)癥,乳母要忌喝茶葉水,否則會(huì)影響嬰兒健康。咖啡也排在違禁品行列里,因?yàn)榭Х葧?huì)使人體的中樞神經(jīng)興奮。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據(jù)表明它對嬰兒有害,但對哺乳的媽媽來說,應(yīng)有所節(jié)制地飲用或停飲。

  媽媽吃什么,寶寶也就吃什么。媽媽吃得健康,寶寶也成長得健康順利!所以,小心不要做巧克力控哦!

分享到:

主站蜘蛛池模板: 在线中文字幕视频 | 欧美.亚洲.日本一区二区三区 | 夜夜躁日日躁狠狠久久 | 嫩模被xxxx视频在线观看 | 欧美高大肥妇hdxxxx | 久草最新在线 | 黄色最新网站 | 99国产成人高清在线视频 | 久久精品国产亚洲a不卡 | 精品国产国语对白主播野战 | 色妞干网| 不卡一区在线观看 | 伦理片中文字幕完整视频 | 不卡视频一区二区 | 久久在现| 国产第四页 | 欧美色p| 一级做a爰片鸭王 | 欧美特黄a级高清免费看片 欧美特黄a级高清免费大片 | 乱人伦视频69 | 最近中文免费字幕在线播放 | 涩涩资源| 波多野结衣久久精品免费播放 | 欧美日韩一区二区三区韩大 | 成人综合久久综合 | 免费一级特黄视频 | 国内精品视频在线播放 | 午夜影院一区二区 | 久久天堂网 | 爆操极品美女 | 亚洲欧美成人综合 | 在线免费公开视频 | 成人免费视频一区二区 | 亚洲精品国产手机 | 欧美性与交视频在线观看 | 黄色短视频免费在线观看 | 高h辣肉各种姿势爽文bl | 日韩 国产 欧美 | 国产亚洲综合激情校园小说 | 国产高清美女一级a毛片久久 | 天天天天躁天天天天碰 |