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行之有效暖宮食譜 趕走宮寒找回好孕力

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  趕走宮寒 推薦4大食譜

  調(diào)養(yǎng)食療:歸地?zé)?strong>羊肉

  材料:

  羊肉500克,當(dāng)歸、生地各15克,干姜10克。

  做法:

  羊肉洗凈,切塊,放砂鍋中,并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒,清水各適量,紅燒至肉爛,可常服。

  營(yíng)養(yǎng)小貼士:

  溫中補(bǔ)虛,益氣攝血。適用于氣虛所致月經(jīng)量多,色淡質(zhì)虛,面色無(wú)華,神疲氣短,懶言,舌質(zhì)淡,脈弱無(wú)力。

  調(diào)養(yǎng)食療:母雞艾葉湯

  材料:

  老母雞1只,艾葉15克。

  做法:

  老母雞洗凈,切塊,同艾葉一起煮湯,分2-3次食用。月經(jīng)期連服2-3劑。

  營(yíng)養(yǎng)小貼士:

  補(bǔ)氣攝血,健脾寧心。適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過(guò)多,心悸怔仲,失眠多夢(mèng),少腹冷痛,舌淡脈細(xì)。

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