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孕婦腿抽筋不是病 缺鈣是原因

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  【媽媽網特稿】45%的孕媽媽發現,懷孕前從沒有過的體驗現在很多都從天而降了,比如流鼻血,還比如抽筋:“哇,以前我從未試過腿抽筋,但是,那天晚上我正躺著,突然腳一陣抽緊,左扯右扯,痛得我,縮成一團。動彈不得,想抬都抬不起來,放又放不下去。怎么回事啊?”


孕婦腿抽筋,就是在提醒孕媽媽們:你缺鈣了

  孕婦腿抽筋,缺鈣你知道嗎

  呵呵,其實啊,人體表現出的一些不自覺的小動作,其實是人體內的各類元素平衡狀況的有力體現。

  所以,孕婦腿抽筋,就是在提醒孕媽媽們:你缺鈣了,寶寶想多吃點鈣,你要行動了!

  鈣是構成人體骨骼和牙齒的主要成分之一,鈣與肌肉的收縮以及神經細胞的調節都有關系,這是缺鈣會造成孕婦腿抽筋的一個原因。

  有些媽媽不解:缺鈣?我天天補充復合維生素,孕婦奶粉一天兩頓,骨頭湯也天天灌,怎么還會缺鈣?

  其實,孕期對鈣的需求量大到你無法想象。眾所周知,孕期需要全程補鈣。尤其是在孕晚期,準媽媽們的鈣需求量更是明顯增加,一方面母體的鈣儲備需求增加,另一方面胎兒的牙齒、骨骼鈣化加速等,都需要大量的鈣。孕晚期,尤其是到20周以后,胎寶寶身體基本發育完全,但是需要的鈣量在逐漸的增加,這些鈣質都要從媽媽體內攝取,如果媽媽沒有適量的增加補鈣的劑量,就很容易造成自身缺鈣。最有可能出現的現象就是抽筋。所以媽媽在孕后期要注意多補鈣,補充一些鈣劑。這樣才能較好地防止抽筋。

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