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乳鈣VS碳酸鈣 寶寶補鈣吃什么好?

編輯:xiangmengjie | 出處: 媽媽網(wǎng)

  每個寶寶都需要補乳鈣嗎?


每個寶寶都需要補乳鈣嗎?

  嬰幼兒對鈣的需求很到,但是絕對不能依賴于額外補充的鈣劑,單純地吃鈣粉來補鈣,若是用量過多,如每日超過200毫克,不但會影響嬰兒的食欲,還會使嬰兒大便干燥,或在大便中出現(xiàn)因奶中脂肪與鈣相結(jié)合而生成的白色皂塊(俗稱奶塊)。因此鈣劑可以讓孩子在食物中獲取。母乳、嬰兒奶粉都含有豐富的鈣,如在100毫升的嬰兒奶粉中含鈣達50毫克,母乳中含鈣30毫克。并且乳鈣容易被嬰兒所吸收,在吃奶補鈣的同時,又增加奶類中蛋白質(zhì)的攝入,所以說奶類是嬰兒最佳的補鈣食品,給嬰兒補鈣也應以食補為主。

  另外,還要注意嬰兒對鈣的吸收。為了讓鈣能被嬰兒充分吸收利用,要讓嬰兒多到戶外活動,皮膚經(jīng)紫外線照射,可產(chǎn)生內(nèi)源性維生素D,促進人體對鈣的吸收利用。給嬰兒吃魚肝油(含維生素A、D)則既能增加嬰兒呼吸道的抵抗力,又有促進鈣吸收的功效。

  

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