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乳鈣VS碳酸鈣 寶寶補鈣吃什么好?

編輯:xiangmengjie | 出處: 媽媽網

  【媽媽網特稿】給寶寶補鈣,菜鳥媽媽往往是一頭霧水,不知道該給孩子怎么補鈣。而面對種類繁多的補鈣產品,媽媽們更是沒了主意,特別是乳鈣和碳酸鈣的比較,讓媽媽們無從選擇。寶寶補鈣吃什么好?聽媽網小編為您分析。


乳鈣和碳酸鈣哪個補鈣好?

  乳鈣和碳酸鈣有什么區別?

  乳鈣是乳清無機鹽濃縮物,是一種容易吸收且營養較高的無機鹽鈣劑,其中以牛乳最優。因為,牛乳中的總無機鹽量約0.7%,鈣約0.1%。與其他食品中的鈣相比,是最優質的鈣源。

  碳酸鈣是一種有機鈣,含鈣量高達40%,價格也相對比較便宜,但吸收效果不如乳鈣。有研究表明,牛乳中含有豐富的乳糖和蛋白,故其吸收率大大高于其它普通鈣,乳鈣吸收率高達62%~70%,是碳酸鈣和葡萄糖酸鈣的2.5倍,是乳酸鈣的1.75倍,是貝類鈣的5.5倍。而且,食用乳鈣后不會導致氣脹、浮腫、便秘,所以乳鈣是目前嬰兒補鈣的最佳來源。

  

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