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備孕媽媽上好補(bǔ)腎這一女性必修課題

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  【媽媽網(wǎng)特稿】“我有黑眼圈了!”這天,鏡子里憔悴不堪的自己把小葉搞得沒(méi)精打采。確實(shí),這段時(shí)間,老是莫名地?zé)┰辏恢环€(wěn),腰酸背痛,現(xiàn)在黑眼圈都出來(lái)了……莫非真的是腎虛了,要補(bǔ)補(bǔ)腎嗎?小葉想。


女性腎虛會(huì)感覺(jué)免疫力在下降,容易感冒

  確實(shí),女人比男人還需要補(bǔ)腎!因?yàn)榕说纳L(zhǎng)、發(fā)育、生殖、衰老各階段的生理過(guò)程與腎氣盛衰緊密相關(guān),女人特有的生理現(xiàn)象:月經(jīng)、白帶、胎孕、分娩、 哺乳等都與腎中精氣關(guān)系密切。中醫(yī)講精氣足、身體棒,就是說(shuō)要養(yǎng)好腎氣,但日常生活中,女性受生理、病理因素影響容易發(fā)生腎虛,如何補(bǔ)腎已成為女性必修課題。

  中醫(yī)認(rèn)為,腎位于腰部,左右各一,是人體重要的臟器之一,有“先天之本”之稱(chēng)。腎虛又主要分為腎陽(yáng)虛、腎陰虛,分型不同,治療的原則也不同。中醫(yī)認(rèn)為虛的本質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。現(xiàn)代流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),腎為先天之本,腎虛的人生理年齡迅速增大,提早出現(xiàn)更年期癥狀。

  女性腎虛自測(cè)16法:

  中醫(yī)講的腎虛是一個(gè)癥候群的概念,它有包括上述在內(nèi)的很多種癥狀,但并不是說(shuō)只要出現(xiàn)這些癥狀就是腎虛。 對(duì)照下面癥狀,測(cè)一測(cè)自己是不是腎虛--

  1.早上起床經(jīng)常有頭發(fā)絲掉落。

  2. 對(duì)一日三餐,進(jìn)食甚少,排除天氣因素,即使口味非常適合自己的菜,也經(jīng)常胃口不佳。

  3.記憶力下降,昨天想好的事情,今天怎么也記不起來(lái)。

  4.晚上經(jīng)常睡不著覺(jué),即使睡著了,又老處在做夢(mèng)狀態(tài),質(zhì)量很差。

  5.晚上經(jīng)常起床上廁所,白天也有尿頻現(xiàn)象。

  6.感覺(jué)免疫力在下降,容易感冒。

  7.皮膚干燥,出現(xiàn)斑紋;臉上出現(xiàn)魚(yú)尾紋、黃褐斑等癥狀。

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