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備孕媽媽上好補腎這一女性必修課題

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  【媽媽網特稿】“我有黑眼圈了!”這天,鏡子里憔悴不堪的自己把小葉搞得沒精打采。確實,這段時間,老是莫名地煩躁,睡不著睡不穩,腰酸背痛,現在黑眼圈都出來了……莫非真的是腎虛了,要補補腎嗎?小葉想。


女性腎虛會感覺免疫力在下降,容易感冒

  確實,女人比男人還需要補腎!因為女人的生長、發育、生殖、衰老各階段的生理過程與腎氣盛衰緊密相關,女人特有的生理現象:月經、白帶、胎孕、分娩、 哺乳等都與腎中精氣關系密切。中醫講精氣足、身體棒,就是說要養好腎氣,但日常生活中,女性受生理、病理因素影響容易發生腎虛,如何補腎已成為女性必修課題。

  中醫認為,腎位于腰部,左右各一,是人體重要的臟器之一,有“先天之本”之稱。腎虛又主要分為腎陽虛、腎陰虛,分型不同,治療的原則也不同。中醫認為虛的本質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。現代流行病學調查發現,腎為先天之本,腎虛的人生理年齡迅速增大,提早出現更年期癥狀。

  女性腎虛自測16法:

  中醫講的腎虛是一個癥候群的概念,它有包括上述在內的很多種癥狀,但并不是說只要出現這些癥狀就是腎虛。 對照下面癥狀,測一測自己是不是腎虛--

  1.早上起床經常有頭發絲掉落。

  2. 對一日三餐,進食甚少,排除天氣因素,即使口味非常適合自己的菜,也經常胃口不佳。

  3.記憶力下降,昨天想好的事情,今天怎么也記不起來。

  4.晚上經常睡不著覺,即使睡著了,又老處在做夢狀態,質量很差。

  5.晚上經常起床上廁所,白天也有尿頻現象。

  6.感覺免疫力在下降,容易感冒。

  7.皮膚干燥,出現斑紋;臉上出現魚尾紋、黃褐斑等癥狀。

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