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秋季養生宜吃的四道酸性食物

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  第四道:川貝雪梨燉豬肺


川貝雪梨燉豬肺有除痰、潤肺、鎮咳等功效,還適用于老年人無痰熱咳等癥

  【做法】將川貝、雪梨去皮,切成1厘米的方塊;豬肺洗凈,擠去泡沫,切成長2厘米的塊。將川貝,豬肺,雪梨共置砂鍋內,加入冰糖,水適量,置武火上燒沸,用文火燉2小時即成。有除痰、潤肺、鎮咳等功效,還適用于老年人無痰熱咳等癥。

  自測--你屬于酸性體質or堿性體質?

  1.是否免疫力低下,容易生病?

  2.經常夜里睡眠不好,晨起后又頭暈腦漲?

  3.情緒不穩定,容易發怒?

  4.經常食欲不振?

  5.經常腰腿酸痛,全身乏力?

  6.是否一上車就想睡覺?

  7.一年四季都容易手腳冰涼?

  8.是否皮膚粗糙,易患皮膚病

  9.常出現便秘、口臭現象?

  10.是否經常神經衰弱、記憶力下降?

  如果你的情況符合以上問題中的數量的一半以上,說明你屬于酸性體質,容易誘發多種疾病,應在日常飲食中有意識的多攝取堿性食物,并在生活習慣上加以改變,以平衡身體內的酸堿指數,達到理想狀態。

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