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秋季養(yǎng)生宜吃的四道酸性食物

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  第四道:川貝雪梨燉豬肺


川貝雪梨燉豬肺有除痰、潤肺、鎮(zhèn)咳等功效,還適用于老年人無痰熱咳等癥

  【做法】將川貝、雪梨去皮,切成1厘米的方塊;豬肺洗凈,擠去泡沫,切成長(zhǎng)2厘米的塊。將川貝,豬肺,雪梨共置砂鍋內(nèi),加入冰糖,水適量,置武火上燒沸,用文火燉2小時(shí)即成。有除痰、潤肺、鎮(zhèn)咳等功效,還適用于老年人無痰熱咳等癥。

  自測(cè)--你屬于酸性體質(zhì)or堿性體質(zhì)?

  1.是否免疫力低下,容易生病?

  2.經(jīng)常夜里睡眠不好,晨起后又頭暈?zāi)X漲?

  3.情緒不穩(wěn)定,容易發(fā)怒?

  4.經(jīng)常食欲不振?

  5.經(jīng)常腰腿酸痛,全身乏力?

  6.是否一上車就想睡覺?

  7.一年四季都容易手腳冰涼?

  8.是否皮膚粗糙,易患皮膚病

  9.常出現(xiàn)便秘、口臭現(xiàn)象?

  10.是否經(jīng)常神經(jīng)衰弱、記憶力下降?

  如果你的情況符合以上問題中的數(shù)量的一半以上,說明你屬于酸性體質(zhì),容易誘發(fā)多種疾病,應(yīng)在日常飲食中有意識(shí)的多攝取堿性食物,并在生活習(xí)慣上加以改變,以平衡身體內(nèi)的酸堿指數(shù),達(dá)到理想狀態(tài)。

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