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【閱讀時間】孕5月 在跳動中感受寶寶成長

編輯:Emer | 出處: 媽媽網(wǎng)

  孕媽媽貧血10 大危害:

  1. 妊娠高血壓的發(fā)生率明顯高于正常孕媽媽。

  2. 影響胎寶寶生長發(fā)育,如宮內(nèi)發(fā)育遲緩等,生出低體重兒,造成先天不足,后天體弱多病,容易發(fā)生呼吸道和消化道感染,并成為成年后代謝性疾病的高危人群。

  3. 分娩時,常常使胎寶寶不能耐受子宮陣陣收縮造成的缺氧狀態(tài),容易發(fā)生宮內(nèi)窒息。

  4. 生產(chǎn)時孕媽媽容易宮縮乏力,導(dǎo)致產(chǎn)程延長、產(chǎn)后出血多等狀況。

  5. 在產(chǎn)褥期抵抗力比正常產(chǎn)婦低,容易并發(fā)會陰、腹部刀口感染或不愈合。

  6. 產(chǎn)后子宮復(fù)舊慢,惡露常常持續(xù)不凈,子宮容易滋生細菌感染,引起子宮內(nèi)膜炎。

  7. 容易發(fā)生產(chǎn)后感冒及泌尿系統(tǒng)感染等常見病。

  8. 嚴(yán)重貧血的孕媽媽,未成熟兒及早產(chǎn)兒的發(fā)生率明顯高于正常孕婦。

  9. 經(jīng)過分娩勞累及產(chǎn)后各種并發(fā)癥,奶水分泌大多比正常產(chǎn)婦少,致使哺喂困難大。

  10. 孕晚期貧血,產(chǎn)后純母乳喂養(yǎng)4 個月,寶寶將出現(xiàn)貧血,免疫力低下。

  如何應(yīng)對貧血:

  1. 多吃含鐵豐富的食物。孕媽媽在懷孕前以及剛開始懷孕時,就應(yīng)注意多吃瘦肉及豬血、鴨血、蛋黃、豆制品、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等含鐵量較高的食物。雞肝、豬肝等動物肝臟富含礦物質(zhì),一周可吃兩次。另外,主食上要多吃面食,因面食容易消化吸收,且含鐵量比大米要高。

  2. 食物種類多樣化。經(jīng)常進食牛奶、胡蘿卜、蛋黃,多吃含維生素C 豐富的果蔬,這些食物可以補充維生素A,有助于鐵的吸收。還可于三餐間補充些牛肉干、雞蛋、葡萄干、牛奶、水果等零食,這也是糾正貧血的好方法。

  3. 烹制食物時多用鐵質(zhì)炊具。孕期烹制佳肴時,盡量使用鐵質(zhì)炊具,如鐵鍋、鐵鏟等,這樣就會產(chǎn)生一些鐵離子,溶解于食物中,形成可溶性鐵鹽,有利于腸道對鐵的吸收。

  4. 妊娠中后期多吃高蛋白食物。妊娠中后期胎兒發(fā)育增快,只要孕媽媽每周體重增加不超過0.5 千克,就要多吃高蛋白食物,比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等,這些食物對貧血的治療有良好效果,但要注意葷素結(jié)合,以免過食油膩東西傷及脾胃。

  5. 在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鐵劑。對某些孕媽媽來說,孕期單單從飲食中攝取鐵質(zhì),有時還不能滿足身體的需要,出現(xiàn)明顯缺鐵性貧血的孕婦,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇攝入胃腸容易接受和吸收的鐵劑。

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