孕媽媽貧血10 大危害：

　　1. 妊娠高血壓的發(fā)生率明顯高于正常孕媽媽。

　　2. 影響胎寶寶生長發(fā)育，如宮內(nèi)發(fā)育遲緩等，生出低體重兒，造成先天不足，后天體弱多病，容易發(fā)生呼吸道和消化道感染，并成為成年后代謝性疾病的高危人群。

　　3. 分娩時，常常使胎寶寶不能耐受子宮陣陣收縮造成的缺氧狀態(tài)，容易發(fā)生宮內(nèi)窒息。

　　4. 生產(chǎn)時孕媽媽容易宮縮乏力，導致產(chǎn)程延長、產(chǎn)后出血多等狀況。

　　5. 在產(chǎn)褥期抵抗力比正常產(chǎn)婦低，容易并發(fā)會陰、腹部刀口感染或不愈合。

　　6. 產(chǎn)后子宮復舊慢，惡露常常持續(xù)不凈，子宮容易滋生細菌感染，引起子宮內(nèi)膜炎。

　　7. 容易發(fā)生產(chǎn)后感冒及泌尿系統(tǒng)感染等常見病。

　　8. 嚴重貧血的孕媽媽，未成熟兒及早產(chǎn)兒的發(fā)生率明顯高于正常孕婦。

　　9. 經(jīng)過分娩勞累及產(chǎn)后各種并發(fā)癥，奶水分泌大多比正常產(chǎn)婦少，致使哺喂困難大。

　　10. 孕晚期貧血，產(chǎn)后純母乳喂養(yǎng)4 個月，寶寶將出現(xiàn)貧血，免疫力低下。

　　如何應對貧血：

　　1. 多吃含鐵豐富的食物。孕媽媽在懷孕前以及剛開始懷孕時，就應注意多吃瘦肉及豬血、鴨血、蛋黃、豆制品、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等含鐵量較高的食物。雞肝、豬肝等動物肝臟富含礦物質(zhì)，一周可吃兩次。另外，主食上要多吃面食，因面食容易消化吸收，且含鐵量比大米要高。

　　2. 食物種類多樣化。經(jīng)常進食牛奶、胡蘿卜、蛋黃，多吃含維生素C 豐富的果蔬，這些食物可以補充維生素A，有助于鐵的吸收。還可于三餐間補充些牛肉干、雞蛋、葡萄干、牛奶、水果等零食，這也是糾正貧血的好方法。

　　3. 烹制食物時多用鐵質(zhì)炊具。孕期烹制佳肴時，盡量使用鐵質(zhì)炊具，如鐵鍋、鐵鏟等，這樣就會產(chǎn)生一些鐵離子，溶解于食物中，形成可溶性鐵鹽，有利于腸道對鐵的吸收。

　　4. 妊娠中后期多吃高蛋白食物。妊娠中后期胎兒發(fā)育增快，只要孕媽媽每周體重增加不超過0.5 千克，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對貧血的治療有良好效果，但要注意葷素結合，以免過食油膩東西傷及脾胃。

　　5. 在醫(yī)生指導下服用鐵劑。對某些孕媽媽來說，孕期單單從飲食中攝取鐵質(zhì)，有時還不能滿足身體的需要，出現(xiàn)明顯缺鐵性貧血的孕婦，可在醫(yī)生的指導下選擇攝入胃腸容易接受和吸收的鐵劑。