二號種子選手:維生素
維生素可以補精子,維生素又名維他命,是維持生命的元素,維生素能為精子提供原料、促進精子生成,并保持性器官不受侵害。其中維生素E與生殖系統關系最為密切,缺少維生素E的時候,精子不能合成或合成量不足,維生素E具有防止性器官老化,使空虛的輸精小管再生,以及增強精子活力的多種作用。
維生素能為精子提供原料、促進精子生成,并保持性器官不受侵害
三號種子選手:鋅等礦物質
有人說,補鋅能提高精子的成活率,確實,增加各種礦物質特別是微量元素的攝入量:人的睪丸,前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅,鋅的長期攝入不足,將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主,如牡蠣含鋅最多,可以多吃。
四號種子選手:果糖
此外,精子的活動與精囊中所含果糖的數量有關。如精液中果糖含量低,輕易引起死精癥。而果糖在蜂蜜及各種水果,如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐,可以選食。
五號種子選手:適量激素
適當增加一些富含性激素的食物:如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入,能促進精原細胞分裂和成熟,對生精很有益處。
各位姐妹們,在幫老公進行“數據庫”更新時,切勿盲目地補精,也要有信心哦!專家說了,精子成長需要4個月時間,通過改變不良生活習慣,注意飲食調理,補精工程一定圓滿完成!