【媽媽網(wǎng)特稿】方圓和老公婚后兩年以來(lái)都不設(shè)防，但是卻始終沒(méi)有“好孕”的消息傳來(lái)。小夫妻倆悄悄去了趟醫(yī)院，雙方都做了檢查。結(jié)果讓老公很沮喪。方圓沒(méi)問(wèn)題，而他的化驗(yàn)結(jié)果確實(shí)：少精且精子活力不足！沒(méi)有什么比這個(gè)更難挫敗一個(gè)男子漢的雄心壯志了！方圓倒是對(duì)老公有信心，但看他那么沮喪，她也分外上心了，四處打聽(tīng)補(bǔ)精子的食療法……

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料

　　優(yōu)勢(shì)精子一滴難求

　　精子就像馬拉松選手，要最強(qiáng)壯最有生命力最有耐力的“勝利者”跑完全場(chǎng)，并且順利俘獲卵子的“青睞”。要怎么才能呵護(hù)、培養(yǎng)出這么一個(gè)世界冠軍呢？補(bǔ)精子工程該從何著手呢？

　　十滴精一滴血，精子何其珍貴啊！中醫(yī)認(rèn)為精子量少屬虛勞范疇，多因先天稟賦不足，或是過(guò)度消耗身心，最終以至腎精不足而成，所以說(shuō)腎虛是精子量少、質(zhì)量不高的直接原因。

　　男人女人個(gè)個(gè)亞歷山大。現(xiàn)實(shí)中也有諸多因素都脅著精子的質(zhì)量，比如激素、某些化學(xué)藥物、附睪炎、生殖道感染等，還包括長(zhǎng)期的喝酒吸煙，都會(huì)引起精子質(zhì)量低下。

　　醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為精子的構(gòu)成是由蛋白質(zhì)、精氨酸、維生素類(lèi)、微量元素組合而成，補(bǔ)精子，也就是補(bǔ)這些元素，吃相應(yīng)食物是最便捷的補(bǔ)精子途徑--

　　一號(hào)種子選手：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸

　　常見(jiàn)的補(bǔ)精子食物包括優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸食品：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類(lèi)、魚(yú)蝦、豆制品等。而精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚(yú)、黑魚(yú)、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。