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小學新生用眼多 如何預防兒童近視?

編輯:xiangmengjie | 出處: 媽媽網

  其次,照明問題

  告訴孩子,寫字讀書時,一定要有適當的光線,并且,光線應當從左側或左前方射來,寫字時不使手的陰影遮住光線。不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字。


讓孩子養成良好的用眼習慣

  第三,良好的用眼習慣

  為了預防兒童近視,孩子看書寫字的時間不宜過久,30-40分鐘后要有10分鐘的休息。向遠方眺望,使睫狀肌得到適當的休息,還可以做眼保健操哦。另外還要告訴孩子,不要在晃動的車廂內看書,更不要邊走路邊看書。

  第四,適當的戶外活動

  鼓勵孩子多參與戶外活動,不僅僅可以鍛煉身體,對保護視力也很有效。特別是給孩子多接觸大自然的機會,多在綠色的草地上進行一些戶外活動。因為綠色的光是短波長光,紅色的是長波長光,短波長光焦距短,對防控近視有利,長波長光焦距長,對近視防控不利。

  

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