网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

奶水不足?9個金點子令媽媽秒變奶牛

編輯:miya

  補充足夠的水分以保證乳汁分泌

  哺乳媽媽常會在喂奶時感到口渴,這是正常的現象。媽媽在喂奶時要注意補充水分,或是多喝豆漿、杏仁粉茶(此方為國際母乳會推薦)、果汁、原味蔬菜湯等。水分補充適度即可,這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。

  充分的休息和睡眠令媽媽乳汁更豐富

  小寶寶腸胃容量小,幾乎每隔一兩個小時就需要哺喂一次,夜里因為要起身喂奶好多次,晚上睡不好覺對于媽媽們來說是很正常的事。但是,睡眠不足會使奶水量減少。哺乳媽媽要注意抓緊時間休息,白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶,自己抓緊時間睡個午覺。還要學會如何在晚間喂奶的同時不影響自己的睡眠。

  適當的按摩刺激乳汁分泌

  相信很多媽媽都聽說過奶陣,通過適當的手法對乳房進行按摩,能刺激乳汁分泌,媽媽用干凈的毛巾蘸些溫開水,由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭,兩側輪流熱敷,每側各15分鐘,同時還可配合下列按摩方式:

  環形按摩雙手置于乳房的上、下方,以環形方向按摩整個乳房

  螺旋形按摩一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩

  指壓式按摩雙手張開置于乳房兩側,由乳房向乳頭擠壓。

  媽媽網小編總結:哺乳是人類的天性,媽媽們一定要堅信自己能夠給寶寶足夠的乳汁,與此同時吃好、喝好、休息好并且保證心情好,這對成為一頭滿分“奶牛”可是非常重要哦!

分享到:

主站蜘蛛池模板: 啪啪一级 | 波多野结衣在线观看一区 | 天天艹天天艹 | 亚洲日韩欧美综合 | 欧美成人vr18sexvr| 亚洲视屏在线 | 日本黄色激情 | 成年人香蕉视频 | 欧美日韩一级大片 | 99精品在线视频观看 | 久久99精品久久久久久园产越南 | 国产裸舞在线一区二区 | 黄色影院在线看 | 成人欧美一区二区三区黑人免费 | 日本国产黄色片 | 日本高清中文字幕一区二区三区a | 男人把女人下面桶爽的视频 | 成人免费www在线高清观看 | 日日夜夜狠狠 | 日本免费福利视频 | 欧美一级特黄乱妇高清视频 | 99视频精品全部在线播放 | 狠狠色婷婷丁香六月 | 91视频观看免费 | 国产精品午夜高清在线观看 | 性放荡一级小说 | 美女黄色毛片 | 一级黄色在线观看 | 欧美日韩一区在线观看 | 成人亚洲国产 | 欧美午夜在线视频 | 欧美日韩国产高清精卡 | 午夜国产福利在线 | 中文字幕天天躁日日躁狠狠 | 成人短视频在线观看免费 | 手机毛片在线 | 欧美一级片观看 | www.日本色| 日韩在线视频中文字幕 | 一级日韩一级欧美 | 久久国产一区二区 |