网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

拉瑪澤呼吸減痛法 讓你輕松度過分娩陣痛

編輯:coral | 出處: 媽媽網

  拉瑪澤呼吸減痛法的方法

  1、廓清式呼吸

  方法: 慢慢用鼻子深深吸口氣至腹部、再緩緩以口呼出,像吹滅蠟燭一樣。


拉瑪澤呼吸減痛法

  2、胸式呼吸

  時間: 此階段為子宮收縮初期,收縮程度較輕,每次收縮時間30-50 秒,間隔5-20分鐘收縮一次, 此時子宮頸開口2-3CM.。

  方法:

  1.坐、躺皆可。

  2.眼睛注視一個焦點。

  3.身體完全放松。

  4.由鼻孔吸氣,嘴巴吐氣,腹部保持放松。

  5.每分鐘6-9 次吸氣及吐氣,每次呼吸速度平穩,吸入及呼出量保持均勻。

  6.每天練五次,每次以60 秒為計。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 国产乱人乱精一区二区视频密 | 免费黄色网址在线播放 | 色欲麻豆国产福利精品 | 99精品全国免费观看视频.. | 日日摸夜夜添夜夜添破第一 | 秋霞午夜鲁丝片午夜精品久 | 一区二区三区免费高清视频 | 2020精品极品国产色在线观看 | 日韩中文在线播放 | 国产在线不卡免费播放 | 亚洲第一福利视频导航 | 亚洲精品高清中文字幕 | 26uuu久久| 男女午夜性刺激 | 亚洲视频在线观 | 欧美激情视频一区二区三区 | 在线观看黄色小视频 | 日本xx13一18处交高清 | h 在线播放 | www.怡红院 | 天天干天天干天天天天天天爽 | 天堂视频在线免费观看 | 精品国产日韩亚洲一区在线 | 久久综合色婷婷 | 亚洲欧美精品中文字幕 | 日韩欧美三级在线 | 成人国产在线看不卡 | 亚洲一区 中文字幕 久久 | 国产黄的网站免费 | 亚洲第一中文字幕 | 99精品网站 | 污视频18高清在线观看 | 91丝袜足控免费网站xx | 国产亚洲精品仙踪林在线播放 | 国产专区中文字幕 | 就草草在线观看视频 | 欧美在线成人免费国产 | 日韩欧美亚洲综合一区二区 | 成人欧美视频在线看免费 | 天天操天天弄 | 欧美视频在线免费 |