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職場孕媽 Office里也有好孕期

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  2、多曬太陽,補充鈣質

  懷孕五個月后胎兒進入快速生長期,從母體汲取的鈣質和其他營養越來越多。除了補鈣,通過“日光浴”來促進鈣吸收也是重要的途徑。


除了補鈣,通過“日光浴”來促進鈣吸收也是重要的途徑

  因此,如果條件許可的話,孕媽最好將辦公室的座位調到盡量向陽的位置;每天午休或其他休息時間多到陽臺、廣場等室外場所曬曬“日光浴”。

  3、避免久坐,防止浮腫

  懷孕中期的女性會開始出現小腿浮腫的現象。這時要避免在辦公桌前長時間靜坐,最好每工作兩小時便稍做伸展、由下向上按摩小腿,以減少浮腫。另外,懷孕期間孕媽無論如何不適合再穿高跟鞋,要代以柔和寬大的平跟鞋,不要穿高幫鞋和太緊的襪子,這樣才能盡量減輕浮腫帶來的沉重感。

  4、避免搬扛等重體力活

  辦公室白領一般來說不會有重體力勞作,但仍然難避免一些搬運重物、高空作業、外聯業務之類的工作。遇到一些吃力的工作,孕媽還是要盡量請求別人代勞。

  對于堅守在工作一線的孕媽,不管是出于什么原因,小編都抱以崇高的敬意,也希望孕媽們能在工作的同時,兼顧到肚子里胎寶寶的健康發育,只要謹慎、小心,安全至上,既當開心孕媽,又當職場女能人,相信兩者也可以兼得哦。

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