网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

做好3個生活小細節 讓準媽咪遠離孕婦水腫

編輯:coral | 出處: 媽媽網

  【媽媽網特稿】無意間你發現自己的腿胖了、腳也大了一號?這可能是孕婦水腫的癥狀哦!懷孕期間,大部分準媽咪都會在腳踝和腿部出現水腫現象。面對如此尷尬的“腫”狀,孕媽咪如何做到遠離孕婦水腫呢?看看下面三個生活小細節。

  小細節一:小動作去腫

  1、平躺,把腳抬高

  太累了?躺在床上起不來?試試輕微把腳抬高,這個方法有利于去腫哦!下半身的靜脈血很難返回心臟是因為人類的心臟離腳實在太遠了。靜脈血是依靠肌肉的收縮和血管里的某種“閥門”而被送回到心臟的,因此平躺后把腳稍稍抬高能夠使血液更容易回到心臟,浮腫也就比較容易消除了。


小動作去水腫

  2、坐著的時候,把腳稍稍墊高

  坐著的時候,也能動動腳部,有利于去腫。為了使腿部積存的靜脈血能夠回到心臟,坐在椅子上的時候,可以把腳放到小臺子上;坐在地板上的時候,就用坐墊把腳墊高。

  3、臥床,盡量用左側位

  老話說得好,休息好才能恢復得好。孕媽媽應注意休息,每天臥床休息至少9—10小時,中午最好能休息1小時,左側臥位利于水腫消退。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 欧美三级又粗又硬 | 天天操夜夜欢 | 国产欧美日韩精品a在线观看高清 | 中文字幕视频一区二区 | 99九九精品免费视频观看 | 亚洲欧美亚洲 | 国产精品欧美一区二区三区不卡 | 久久加久久 | 免费看曰批女人的视频 | 韩国理伦伦片在线观看 | 波多野结衣一区在线观看 | 日本福利在线 | 欧美一区二区三区在线观看 | 激情视频亚洲 | 曰曰啪天天拍视频在线 | 毛片免费的 | 精品久久香蕉国产线看观看亚洲 | 日韩理论视频 | 国产黄色在线免费观看 | 日日操夜夜摸 | 国产午夜久久精品 | 欧美一级xxx| 一个人www在线视频 一二三四在线视频社区8 | 日日摸夜夜欧美一区二区 | 一级黄色性生活视频 | 日韩综合在线观看 | 91精品国产91久久久久久青草 | 男人天堂网2021 | 国产一级aaa全黄毛片 | 欧美国产亚洲精品a第一页 欧美国产在线观看 | 亚欧洲精品在线视频免费观看 | 一道本不卡免费视频 | 夜夜艹天天干 | 男女啪啪猛烈到合不拢腿小说网 | 最近在线观看免费完整视频 | 国产免费色视频 | 亚洲高清毛片 | 国产20页| 欧美乱人伦中文在线观看不卡 | 国内精品免费久久久久妲己 | 最近在线观看免费完整视频 |