网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

做好3個(gè)生活小細(xì)節(jié) 讓準(zhǔn)媽咪遠(yuǎn)離孕婦水腫

編輯:coral | 出處: 媽媽網(wǎng)

  【媽媽網(wǎng)特稿】無意間你發(fā)現(xiàn)自己的腿胖了、腳也大了一號(hào)?這可能是孕婦水腫的癥狀哦!懷孕期間,大部分準(zhǔn)媽咪都會(huì)在腳踝和腿部出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。面對如此尷尬的“腫”狀,孕媽咪如何做到遠(yuǎn)離孕婦水腫呢?看看下面三個(gè)生活小細(xì)節(jié)。

  小細(xì)節(jié)一:小動(dòng)作去腫

  1、平躺,把腳抬高

  太累了?躺在床上起不來?試試輕微把腳抬高,這個(gè)方法有利于去腫哦!下半身的靜脈血很難返回心臟是因?yàn)槿祟惖男呐K離腳實(shí)在太遠(yuǎn)了。靜脈血是依靠肌肉的收縮和血管里的某種“閥門”而被送回到心臟的,因此平躺后把腳稍稍抬高能夠使血液更容易回到心臟,浮腫也就比較容易消除了。


小動(dòng)作去水腫

  2、坐著的時(shí)候,把腳稍稍墊高

  坐著的時(shí)候,也能動(dòng)動(dòng)腳部,有利于去腫。為了使腿部積存的靜脈血能夠回到心臟,坐在椅子上的時(shí)候,可以把腳放到小臺(tái)子上;坐在地板上的時(shí)候,就用坐墊把腳墊高。

  3、臥床,盡量用左側(cè)位

  老話說得好,休息好才能恢復(fù)得好。孕媽媽應(yīng)注意休息,每天臥床休息至少9—10小時(shí),中午最好能休息1小時(shí),左側(cè)臥位利于水腫消退。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 日日摸夜夜爽夜夜爽出水 | 黄色专区| 欧美激情一区二区三级高清视频 | 欧美日韩国产乱了伦 | 曰批免费视频播放免费观看网站 | 免费黄色短视频 | 久久这里精品青草免费 | 色婷婷成人网 | 又黄又变态又免费的视频 | 伊人再现 | 中文字幕国产亚洲 | 亚洲 欧美 另类中文字幕 | 久精品在线观看 | 日日碰日日摸日日澡视频播放 | 国产日韩欧美一区 | 亚洲日本va午夜中文字幕一区 | 国产精品1024免费看 | 国产精品久久久久网站 | 一级一片免费视频播放 | a级黄色片网站 | 国产精品嫩草影院奶水 | 人人干人| 亚洲一区www | 午夜精品久久久久久久 | 亚洲精品国产手机 | 日韩久久一区二区三区 | 清清草在线视频 | 欧美亚洲综合另类成人 | 国产精品丝袜在线观看 | 日本a一级片 | 中国黄色a | 久久亚洲欧美成人精品 | 国产成人三级经典中文 | 欧美图片在线视频 | 日日噜噜噜夜夜爽爽狠狠69 | 亚洲精品高清在线 | 中文字幕2019年中文字幕 | 精品国产一区二区三区www | 91抖音短视频 | 日本三级视频在线 | 亚洲一级毛片在线播放 |