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分娩陣痛 相當(dāng)于20根骨頭同時骨折?

編輯:pangshuaiyan | 出處: 媽媽網(wǎng)

  緩解產(chǎn)前陣痛的4大方法

  每一位媽媽和孩子對于分娩都具有著天生的潛能和默契的配合。分娩是每一個健康的女人具備的自然能力,可以借助自然的力量幫助分娩。

  1、借助重力

  在等待分娩的過程中,站立,坐在椅子上,蹲著,挺起上身的姿勢等都能推進(jìn)子宮收縮和胎兒出生,產(chǎn)婦的姿勢在方向上如果和重力的方向相同就會很省力。


緩解產(chǎn)前陣痛的方法

  2、適當(dāng)走路活動

  也可以在能活動的范圍內(nèi)做走路、下蹲、扭腰等,橫躺、仰臥等姿勢不會壓迫子宮血管,反而會增加血流量來促進(jìn)陣痛。

  走路有促進(jìn)分娩的效果。在產(chǎn)院散步,試著唱歌,在待產(chǎn)室里來回走可以恢復(fù)精神。所有這些比起一動不動的姿勢都會更舒服。身體因為血液流通緩慢而變的冰涼,加劇了疼痛感。

  3、腳部保暖

  想辦法使腳變暖也是緩解陣痛的方法之一,可以用溫水泡腳或者穿上保暖的鞋子,促進(jìn)血液流通,從而促進(jìn)陣痛,減輕疼痛。

  4、禁止吃冷食、油膩食物

  忍受身體疼痛的時候會消耗一些體能,可以利用陣痛的間歇補(bǔ)充能量,但是忌諱吃冷的或者油膩的事物,也不可過多的進(jìn)食,可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能補(bǔ)充能量的飲料也可以。

  現(xiàn)代醫(yī)療技術(shù)的發(fā)展為人類帶來了新的選擇。過去,人們擔(dān)心生產(chǎn)時使用麻醉會給孩子造成不良的影響,但是隨著醫(yī)學(xué)的進(jìn)步,已經(jīng)有創(chuàng)傷小、效果好的分娩鎮(zhèn)痛技術(shù)。分娩鎮(zhèn)痛能將產(chǎn)婦生產(chǎn)的痛感降到0到2級。所以準(zhǔn)媽媽們不必過于焦慮,而應(yīng)該科學(xué)認(rèn)識分娩過程,克服恐懼心理和疼痛敏感因素,懷著喜悅的心情迎接新生命的到來。

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