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寶寶厭食 學外國媽媽烹制“童話餐”

編輯:xiangmengjie | 出處: 媽媽網

  特別提醒:寶寶厭食 切莫盲目補鋅


孩子厭食別盲目補鋅

  有些媽媽在寶寶一出現不好好吃飯的狀況時,就急忙想要去給孩子買些補鋅的營養品。雖然,厭食是寶寶缺鋅的癥狀之一,但是不可以根據孩子出現厭食的情況就斷定是缺鋅,這是因為引起孩子厭食的原因很多:如消化不良,其它疾病等等。寶寶是否缺鋅應該請醫生檢查微量元素后才可以確定,根據檢查結果來補充,盲目地給寶寶補充微量元素容易引起不良后果。孩子鋅的需要量與年齡有關。4個月以內嬰兒3毫克,6~12個月5毫克。有些父母為了使孩子健壯、聰明,濫用鋅制劑,殊不知,微量元素過量攝入對人體反而有害。鋅的有效劑量與中毒劑量相距甚小,故使用不當,很容易導致過量,使體內微量元素平衡失調,甚至出現加重缺鐵、缺銅,繼發貧血等一系列病癥。

  如果擔心孩子缺鋅,可以在日常的飲食中加強,這樣可以預防孩子缺鋅。食物中牡蠣、鯡魚含鋅量最高,每千克中含鋅超過100毫克;其次是肉、肝、蛋類、蟹、花生、核桃、茶葉、杏仁、可可,含量20~50毫克;麥類、魚類、胡蘿卜、土豆,含量6~20毫克。這些食物含鋅量較高,可以作為補鋅食用。

  

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