特別提醒：寶寶厭食 切莫盲目補鋅
孩子厭食別盲目補鋅
有些媽媽在寶寶一出現不好好吃飯的狀況時，就急忙想要去給孩子買些補鋅的營養品。雖然，厭食是寶寶缺鋅的癥狀之一，但是不可以根據孩子出現厭食的情況就斷定是缺鋅，這是因為引起孩子厭食的原因很多：如消化不良，其它疾病等等。寶寶是否缺鋅應該請醫生檢查微量元素后才可以確定，根據檢查結果來補充，盲目地給寶寶補充微量元素容易引起不良后果。孩子鋅的需要量與年齡有關。4個月以內嬰兒3毫克，6～12個月5毫克。有些父母為了使孩子健壯、聰明，濫用鋅制劑，殊不知，微量元素過量攝入對人體反而有害。鋅的有效劑量與中毒劑量相距甚小，故使用不當，很容易導致過量，使體內微量元素平衡失調，甚至出現加重缺鐵、缺銅，繼發貧血等一系列病癥。
如果擔心孩子缺鋅，可以在日常的飲食中加強，這樣可以預防孩子缺鋅。食物中牡蠣、鯡魚含鋅量最高，每千克中含鋅超過100毫克；其次是肉、肝、蛋類、蟹、花生、核桃、茶葉、杏仁、可可，含量20～50毫克；麥類、魚類、胡蘿卜、土豆，含量6～20毫克。這些食物含鋅量較高，可以作為補鋅食用。
