网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

奶水不足好著急 想做奶牛多吃這些!

編輯:Lucy | 出處: 媽媽網

  4、保持乳母良好的情緒。分娩后的媽媽,在生理因素及環境因素的作用下,情緒波動較大,常常會出現情緒低迷的狀態,這會制約母乳分泌。醫學實驗表明,乳母在情緒低落的情況下,乳汁分泌會急劇減少。因此,你有義務為太太創造良好的生活環境,并隨時關注其心理健康。

  5、食療。在采取上述措施的基礎上,再結合催乳食物,效果會更明顯。如豬蹄、花生米等食物,對乳汁的分泌有良好的促進作用。


吃什么食物有助下奶?

  所以,準媽媽要想擁有優質母乳,攝取營養就必須注意要均衡。哺乳媽媽對水分的補充也應相當重視。由于媽媽常會感到口渴,可在喂奶時補充水分,或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等湯汁飲品。水分補充適度即可,這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。為了恢復身材而急于減肥的媽媽很難保證奶水的供應。在此建議哺乳媽媽最好能等哺乳期結束以后,再控制飲食減肥。其實喂奶已經消耗了很多熱量,只要媽媽們飲食不過量,再配合著做一些產后運動,就能避免脂肪的囤積。

  吃什么食物有利于產婦下奶

  1、黑芝麻:黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸,在維生素E、維生素B1的作用參與下,能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分。

  2、花生:花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產后催乳等病癥。

  3、絲瓜:絲瓜絡是一種中藥材,絡味甘,性寒,如果出現乳腺炎癥,發奶時有包塊,乳汁分泌不暢時,中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮,可以起到通調乳房氣血,催乳和開胃化痰的功效。

  4、金針菜:金針菜營養成分十分豐富,每100克干品含蛋白質14。1克,這幾乎與動物肉相近。此外,還含有大量的維生素B1、B2等。

  5、茭白:不僅好吃,營養豐富,而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷,有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現今多用茭白、豬蹄、同煮食用,有較好的催乳作用。

  6、萵筍:萵筍分葉用和莖用兩種,都具有各種豐富的營養素。其中除鐵質外,其它營養均是葉子比莖含量高,因此,食用萵筍時,最好不要將葉子棄而不食。

  7、豌豆:豌豆又稱青小豆,性味甘平,含磷十分豐富,每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用,皆可通乳。

  8、豆腐:豆腐有益氣和中,生津潤燥,清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,可以生乳。

————————————————————————————————————————————

  【有獎調查】對維生素AD兩兄弟你了解多少?準備感慨“書到用時方恨少”吧

  維生素A、B、C、D……這些營養元素有什么作用你知道嗎?這些都是寶寶身體發育的必需物質,它們能為寶寶的成長提供源源不斷的動力哦!

  在龐大的維生素家族成員中,維生素A、D小哥倆可以說是最搶眼的,他們在寶寶的生長發育中起著中流砥柱的作用。但是很多媽媽雖然認識他們,但對他們了解不深,快來參加我們的小調查,準備感慨“書到用時方恨少”吧~ 我要參加調

分享到:

主站蜘蛛池模板: 欧美成人午夜视频免看 | 国产精品va在线观看手机版 | 美女在线观看网站 | 免费人成在线看 | 香港经典a毛片免费观看爽爽影院 | 91全国探花精品正在播放 | 你懂的国产高清在线播放视频 | 国产在线综合一区二区三区 | 欧美爽爽爽爽爽爽视频 | 黄色网久久 | 亚洲色图综合图片 | 国产成人精品永久免费视频 | 国产国产精品人在线视 | 婷婷丁香色 | 亚洲碰碰 | 91精品国产高清久久久久久io | 成人18免费视频 | 级毛片久久久毛片精品毛片 | 日韩一级特黄毛片在线看 | 欧美理论影院在线观看免费 | 毛片一级片 | 成年在线视频 | 亚洲第一网站免费视频 | 天堂黄色网 | 亚洲激情小视频 | 羞羞视频网站在线观看 | 免费va国产高清不卡大片 | 免费国产成人高清在线观看不卡 | yy午夜| 妞干网免费看 | 欧美成人午夜影院 | 黄色的网站在线观看 | 美女一级毛片免费看看 | 精品国产日韩亚洲一区在线 | 欧美大成色www永久网站 | 成人国产网站v片免费观看 成人国产一区二区三区 | 看黄网页 | 免费国产成人综合 | 狠狠色丁香久久婷婷综合五月 | 好吊色这里只有精品 | 性xxx中文视频 |