网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

生完寶寶后 你身體是否也出現這些變化呢

編輯:chenyuling | 出處: 搜狐網

  41歲的黎姿再次生女,你是否會好奇她們究竟是怎樣產后瘦身。看到黎姿這些明星媽媽總是在產后幾周后就開始炫耀令人羨慕的苗條身材,新媽媽們自然會對產后身體的真實變化產生困惑。下面,我們將告訴你實情。有了寶寶后,你的身體會發生什么變化?

  1、 你會立刻減輕10磅

  正確。

  算上7到8磅重的嬰兒以及大約2磅重的血液和羊水,可以確定新媽媽在醫院生完寶寶后會減輕10磅的重量。

  圣地亞哥健身教練、《瘦媽咪》的作者麗莎?德魯克斯曼說道,“在第一周,你可能還會減輕3到5磅水的重量,但要回到孕前體重還需要一段時日?!?

  通常把體重減下來需要九個月的時間,所以想回到孕前體重,你要給自己足夠的時間。


產后脫發

  2、 你的頭發會開始脫落

  正確。

  高達50%的女性在分娩后會經歷一個不斷嚴重的脫發期。

  紐約市西奈山醫學院皮膚醫學助理臨床教授弗朗西斯?福斯科醫學博士說道:“這就是所謂的靜止期脫發,通常發生在分娩后的一至六個月?!?

  懷孕期間荷爾蒙的增加可以延緩脫發,使頭發變得稠密。然而在產后荷爾蒙平衡后,頭發會回到其正常生長和脫落周期。

  為保持健康的頭發和減少脫發,福斯科建議多吃富含蛋白質、鐵、鋅、類黃酮、抗氧化劑和二氧化硅的食物,它們對于健康的頭皮和頭發來說都是有益的營養成分。

  3、 如果你在母乳喂養寶寶,你需要多吃

  錯誤。

  母乳的熱量大多來自身體儲備。

 ?。ㄏ胂耄簯言衅陂g存儲在臀部的額外臀肉)你的目標應該定為每周減輕1到2磅的體重,直至達到目標體重。

  如果發現每周減輕體重超過2磅,你可能需要每天增加一些額外的零食,以便減緩一下體重減輕的過程?!?

  一頓豐富的飲食非常重要,因為食物中的維生素和礦物質會注入到母乳中。”注冊營養師梅琳達?約翰遜理學碩士是亞利桑那州立大學的講師,她說道,“注意要常吃大量水果、蔬菜、低脂乳制品、全麥谷物和瘦肉蛋白,同時和你的醫生核實一下,在母乳喂養期間是否需要繼續服用產前維生素?!?

分享到:

主站蜘蛛池模板: 久久精品九九亚洲精品天堂 | 亚洲狠狠插 | 26uuu在线视频| 伊人久艹 | 国产视频1区| 婷婷在线视频 | 91久久精品都在这里 | 窝窝午夜影院 | 国产小视频网站 | 国产一区二区高清在线 | 欧美在线视频一区 | 欧美一级裸片 | 亚洲欧美v国产一区二区 | 成人a大片高清在线观看 | 欧美巨大xxxx做受孕妇视频 | 激情欧美一区二区三区 | 全免费午夜真人毛片视频 | 香蕉视频在线观 | 久久天堂夜夜一本婷婷麻豆 | 美国一级毛片a | 噜噜噜噜噜色 | 亚洲欧美成人网 | 欧美中文字幕一区二区三区 | 亚洲午夜精品 | 午夜成年人视频 | 国产综合成人久久大片91 | 欧美性video| 久久天天躁夜夜躁狠狠 | 日韩视频在线精品视频免费观看 | 高清国产美女一级a毛片在线 | 日韩成人在线观看视频 | 国产黄色大片 | 成人福利在线免费观看 | 丰满大胸五十路免费 | 在线播放毛片 | 天天天干 | 色在线免费视频 | 日本韩国欧美在线 | 天天草天天干 | 日韩福利在线 | 成人精品免费视频 |