网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

生完寶寶后 你身體是否也出現(xiàn)這些變化呢

編輯:chenyuling | 出處: 搜狐網(wǎng)

  41歲的黎姿再次生女,你是否會(huì)好奇她們究竟是怎樣產(chǎn)后瘦身。看到黎姿這些明星媽媽總是在產(chǎn)后幾周后就開始炫耀令人羨慕的苗條身材,新媽媽們自然會(huì)對(duì)產(chǎn)后身體的真實(shí)變化產(chǎn)生困惑。下面,我們將告訴你實(shí)情。有了寶寶后,你的身體會(huì)發(fā)生什么變化?

  1、 你會(huì)立刻減輕10磅

  正確。

  算上7到8磅重的嬰兒以及大約2磅重的血液和羊水,可以確定新媽媽在醫(yī)院生完寶寶后會(huì)減輕10磅的重量。

  圣地亞哥健身教練、《瘦媽咪》的作者麗莎?德魯克斯曼說(shuō)道,“在第一周,你可能還會(huì)減輕3到5磅水的重量,但要回到孕前體重還需要一段時(shí)日。”

  通常把體重減下來(lái)需要九個(gè)月的時(shí)間,所以想回到孕前體重,你要給自己足夠的時(shí)間。


產(chǎn)后脫發(fā)

  2、 你的頭發(fā)會(huì)開始脫落

  正確。

  高達(dá)50%的女性在分娩后會(huì)經(jīng)歷一個(gè)不斷嚴(yán)重的脫發(fā)期。

  紐約市西奈山醫(yī)學(xué)院皮膚醫(yī)學(xué)助理臨床教授弗朗西斯?福斯科醫(yī)學(xué)博士說(shuō)道:“這就是所謂的靜止期脫發(fā),通常發(fā)生在分娩后的一至六個(gè)月。”

  懷孕期間荷爾蒙的增加可以延緩脫發(fā),使頭發(fā)變得稠密。然而在產(chǎn)后荷爾蒙平衡后,頭發(fā)會(huì)回到其正常生長(zhǎng)和脫落周期。

  為保持健康的頭發(fā)和減少脫發(fā),福斯科建議多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅、類黃酮、抗氧化劑和二氧化硅的食物,它們對(duì)于健康的頭皮和頭發(fā)來(lái)說(shuō)都是有益的營(yíng)養(yǎng)成分。

  3、 如果你在母乳喂養(yǎng)寶寶,你需要多吃

  錯(cuò)誤。

  母乳的熱量大多來(lái)自身體儲(chǔ)備。

  (想想:懷孕期間存儲(chǔ)在臀部的額外臀肉)你的目標(biāo)應(yīng)該定為每周減輕1到2磅的體重,直至達(dá)到目標(biāo)體重。

  如果發(fā)現(xiàn)每周減輕體重超過(guò)2磅,你可能需要每天增加一些額外的零食,以便減緩一下體重減輕的過(guò)程。“

  一頓豐富的飲食非常重要,因?yàn)槭澄镏械木S生素和礦物質(zhì)會(huì)注入到母乳中。”注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師梅琳達(dá)?約翰遜理學(xué)碩士是亞利桑那州立大學(xué)的講師,她說(shuō)道,“注意要常吃大量水果、蔬菜、低脂乳制品、全麥谷物和瘦肉蛋白,同時(shí)和你的醫(yī)生核實(shí)一下,在母乳喂養(yǎng)期間是否需要繼續(xù)服用產(chǎn)前維生素。”

分享到:

主站蜘蛛池模板: 日本成片免费高清 | 一本大道在线视频 | 久久综合久久网 | 午夜欧美精品久久久久久久久 | 久久午夜夜伦伦鲁鲁片 | 日韩四区 | 国产亚洲欧美ai在线看片 | 国产男女猛烈无遮档免费视频网站 | 国产男女视频在线观看 | 综合五月网 | 一级毛片一级毛片免费毛片 | 免费xxxxx在线观看网站 | 欧美成人免费午夜全 | 成人影院免费在线观看 | 亚洲在成人网在线看 | 成人福利免费视频 | 有没有在线看片www 又www又黄又爽啪啪网站 | 视频日韩 | 韩国伦理剧在线看 | 好黄好猛好爽好痛的视频 | 男女午夜特黄毛片免费 | 成年人免费小视频 | 亚洲激情视频在线播放 | 青草色视频| 人人看人人看人做人人模 | 88av噜噜| 免费福利在线 | 欧美久在线观看在线观看 | 免费污污视频网站 | 亚洲精品mv在线观看 | 最新国产福利片在线观看 | 99热99操99射| 免费在线观看亚洲 | 欧美中文字幕在线视频 | 激情亚洲 | 老人与老人免费a级毛片 | 日日av| 一个人免费观看视频www | 天天操天天操天天射 | 午夜在线看片 | 天天操夜夜艹 |