网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

雞蛋吃多了也不好 警惕生物素缺乏!

編輯:wuliling | 出處: 媽媽網

蛋黃補鐵?

  蛋黃補鐵誤人子弟?

  每100克蛋黃中鐵的含量是6.5毫克。如果出生6個月以后的吃奶嬰兒每天吃一只蛋黃,那么可從中攝入鐵1.6毫克。動物性食物鐵的平均吸收率為23%,以此計算,吃一個蛋黃,嬰兒可吸收到0.37毫克的鐵。母乳中含鐵量不多,吸收率卻高達50%,嬰兒每天可從母乳中吸收到0.5毫克鐵。這樣算起來,嬰兒僅從蛋黃和母乳中就可吸收到0.87毫克的鐵,再加上其他輔食中的鐵,完全可以滿足嬰兒每天一毫克鐵的生理需要。

  然而事實上,嬰幼兒缺鐵是一個十分普遍嚴重的問題。如何解釋這一理論和現實的巨大差異?

  其實,是輿論誤導了群眾。雞蛋是我國傳統的滋補性營養食品,許多優生優育知識的宣傳也說雞蛋能補鐵,然而,由于蛋黃中存在磷蛋白和卵黃高磷蛋白,可與鐵結合成可溶性差而不易被吸收的物質,故而蛋黃鐵的實際吸收率不足3%。這樣計算下來,嬰兒從1只蛋黃中只能吸收到0.048毫克的鐵,幾乎可以忽略不計。那么,嬰兒僅從奶類和輔食中攝取鐵,若不經常供給肝臟等富鐵食物或直接添加鐵劑,是很難滿足嬰幼兒生理需要的。如大米中的鐵的吸收率不足1%,蔬菜、水果約為5%,豆類中的鐵的吸收率較高,也不過7%,牛奶為貧鐵性食物,吸收率也不高。長此以往,嬰幼兒勢必發生缺鐵。

  

分享到:

主站蜘蛛池模板: 韩国伦理剧在线 | 很黄很黄叫声床戏免费视频 | 免费丝袜足控网站 | 日美黄色片 | 黄在线观看网站 | 在线另类视频 | 成人黄18免费网站 | 午夜精品网站 | 中文字幕一区二区三区乱码aⅴ | 4480yy私人午夜a级国产 | 国产1024一区二区你懂的 | 精品福利一区 | 青青草色| 好吊日在线视频 | 日韩中文字幕免费观看 | 国产全黄三级三级 | 日本一区二区三区不卡在线视频 | 婷婷在线综合 | 欧美日韩精品一区二区免费看 | 欧美在线综合 | 欧美国产大片 | 久久综合久久久 | 中文字幕小明 | 制服丝袜在线网站 | 精精国产www视频在线观看免费 | 日产免费自线一二 | 国产乱视频 | 亚洲人成在线观看一区二区 | 奇米影视一区二区三区 | 亚洲另类激情专区小说婷婷久 | 欧美大陆日韩一区二区三区 | a色毛片免费视频 | 国产精品视_精品国产免费 国产精品视频a | 色护士精品影院www 色狠狠色综合久久8狠狠色 | 成人免费观看www视频 | 黄色毛片视频 | 国产伦码精品一区二区三区 | 色免费看| 91探花国产综合在线精品 | 日韩在线视频不卡一区二区三区 | a4yy私人影院免费毛片 |