三、吸收率高低是判斷鈣劑好壞的重要標(biāo)準(zhǔn)。但影響因素頗多：

　　1、如不同的吸收機(jī)理。是以離子鈣的形式吸收，還是以分子鈣的形式吸收？前者需要維生素D的協(xié)助，后者吸收率高且不需維生素D的協(xié)助；

吸收如何？

　　2、機(jī)體是否缺鈣？缺鈣時(shí)吸收率高，反之吸收率差；

　　3、不同的年齡鈣的吸收也不同。嬰幼兒腸壁通透性大，吸收好，隨著年齡的增加，吸收率逐漸降低；

　　4、是空腹吃還是餐后服用？進(jìn)餐可促使胃酸分泌并延緩胃的排空，故吸收率優(yōu)于空腹；

　　5、一次大劑量還是分次服用？分次服用吸收率較高；

　　6、同吃食物的影響。膳食中的維生素D和各種氨基酸，乳糖均可促進(jìn)吸收，而植酸、草酸、脂肪酸、磷酸鹽、膳食纖維均可抑制其吸收，因此各種鈣劑的吸收率并非恒定不變，而是在一定的范圍內(nèi)（10%-60%）波動(dòng)，事實(shí)上不存在所謂的95%吸收率。