近年來，鋪天蓋地的補(bǔ)鈣廣告和市場上琳瑯滿目、五花八門的鈣制劑，實(shí)在令人眼花繚亂，不知道究竟應(yīng)該怎樣選擇才好。其實(shí)，判斷鈣劑的好壞，還是有一定的客觀標(biāo)準(zhǔn)。

你知道鈣產(chǎn)品的標(biāo)準(zhǔn)嗎？

　　一、含鈣量。

      不同鈣劑的含鈣量有極大的差別，譬如：碳酸鈣含鈣40%、含2個結(jié)晶水的磷酸氫鈣含鈣23%，含5個結(jié)晶水的磷酸氫鈣含鈣17.7%、醋酸鈣含鈣22.2%、檸檬酸鈣的含鈣21.0%、乳酸鈣含鈣13%、葡萄糖酸鈣的鈣含量最低為9%，使用時含鈣量高的鈣劑則服用量可相應(yīng)減少。

　　二、溶解度。

      溶解是吸收的前提，在250C水中，不同鈣劑的飽和溶液其鈣離子濃度為（毫克/100毫升）；左旋乳酸鈣1345;氯化鈣1300;消旋乳酸鈣702.8;葡萄糖酸鈣370;氨基酸鈣224;氫氧化鈣65;檸檬酸鈣20;碳酸鈣0.56。為了提高溶解度，不少工廠事先將難溶性鈣（如碳酸鈣）研成超細(xì)粉末，然后加以粘合，服用后因藥物迅速崩解，可與胃酸作用形成易溶的氯化鈣，從而克服其溶解度低的缺點(diǎn)。