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懷孕之后 準(zhǔn)媽的這12種習(xí)慣一定要舍棄

編輯:luxinhua | 出處: 新浪網(wǎng)

  泡熱水澡的舒適——N0

  冬天很享受泡熱水澡的愜意舒適,身為準(zhǔn)媽媽,可不要貪戀熱騰騰的桑拿浴,洗澡時間不要過長,水溫也不能過熱,保證孕期安全不留隱患。

  準(zhǔn)媽媽在孕期前3個月是絕對禁止泡熱水澡的,這是因?yàn)樵谠性缙冢瑴?zhǔn)媽媽身體溫度持續(xù)超過39。C,容易致使胎寶寶脊髓缺損,尤其在懷孕頭一個月,要特別注意。


孕媽咪一定要舍棄12樣?xùn)|西

  洗澡的水溫不宜過高,時間也不宜過長,盡量洗淋浴。溫度過高的洗浴間容易使身體虛弱的準(zhǔn)媽媽產(chǎn)生暈眩感或虛脫,很容易引發(fā)一些意外的危險(xiǎn)狀況,此外,浴室內(nèi)外的溫差還易引起感冒。準(zhǔn)媽媽洗澡時間過長,容易造成胎寶寶缺氧,缺氧時間過長就會影響神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育。為了保障胎寶寶和自身的平安,準(zhǔn)媽媽就暫且犧牲掉泡熱水澡的舒適吧。

  與準(zhǔn)爸爸的激情閨房親密——NO

  懷孕是一個特殊時期,很多生活中的細(xì)節(jié)要特殊對待,準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸的房事也要特別謹(jǐn)慎,在必要的時候,要犧牲掉激情的親密動作。

  孕早期,是保胎的關(guān)鍵性階段,應(yīng)盡量避免行房事。性交引起子宮收縮,可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。尤其針對有腹痛、陰道出血等癥狀或有過多次流產(chǎn)和早產(chǎn)史的準(zhǔn)媽媽,千萬不能掉以輕心。

  當(dāng)然,在妊娠的中后期,視個人情況,可以有適當(dāng)?shù)男陨睿珓幼饕p柔,一定不能壓迫或撞擊準(zhǔn)媽媽肚子,避免給子宮強(qiáng)烈刺激,可以采取側(cè)臥位等適合的體位,不要過于激烈。夫妻之間要相互體諒,共同度過一生中的這一特殊時期。

  劇烈的跑、跳等運(yùn)動愛好——NO

  懷孕期間,準(zhǔn)媽媽進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒樱粌H可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能,還能促進(jìn)血液循環(huán),有助于胎寶寶的生長發(fā)育。但準(zhǔn)媽媽一定要注意,不要長時間、劇烈運(yùn)動。

  準(zhǔn)媽媽盡量選擇散步、瑜伽等輕微的運(yùn)動方式,跑、跳、翻、滾這類劇烈運(yùn)動動作強(qiáng)度高、體力消耗大,容易引發(fā)流產(chǎn),準(zhǔn)媽媽一定敬而遠(yuǎn)之。日常生活中,準(zhǔn)媽媽也盡量規(guī)避一些體力勞動。首先注意不要提拎重物和長時間蹲著、站著、彎著腰做家務(wù),這些過重的活動會壓迫腹部或引起過度勞累,導(dǎo)致胎寶寶不適,造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。孕后期,肚子明顯增大,準(zhǔn)媽媽切記不要干重活,以免發(fā)生意外狀況。

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