孕期營養應科學 體重控制加咨詢
蔡主任指出,孕期營養攝入過量,體重增加過多易在體內形成脂肪沉積,增加畸形兒、巨大胎兒及胎兒宮內代謝綜合征的風險。這就要求孕婦首先應了解孕前的體重,通過孕前體重指數評估體重是否標準。
孕婦肥胖母親嬰兒都危險
體重應該如何計算,蔡主任向大家介紹:體重指數kg/m2 =體重(公斤)/身高(米)的平方。然后,根據體重指數(BMI)不同,孕期有不同的增重標準。偏瘦者(BMI<19.8):12.5~18kg,正常者(19.8~26.0):11.5~16kg,較重者(BMI26~29):7~11.5kg,肥胖者(BMI>29):<7.0kg。最近,哈醫大四院還專門成立了孕期營養門診,對孕婦進行營養門診咨詢、指導,針對孕婦制定個體化的孕期營養方案,達到各種營養成分的合理攝入,以利于自然分娩,改善母嬰健康狀況。蔡教授建議,孕婦應學會平衡飲食,少食多餐,控制高脂、高糖食物的攝入。
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有研究表明孕期體重增幅超過建議值的孕婦,子女7歲時體重超標的風險高于普通兒童48%,而且子代在成年后患慢性疾病的風險將高于出生體重正常的孩子。著名的都哈理論(健康與疾病的發育起源)認為,除遺傳基因和生活習慣,如果生命在發育過程早期(包括胎兒和嬰幼兒期)經歷不利因素(如營養增加過剩或環境不良等),成年后患肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的幾率將會增加,甚至對以后幾代人的身體健康產生影響。