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孕后期胃灼熱癥狀 14方法幫你減輕

編輯:luxinhua | 出處: 新浪網(wǎng)

  懷孕9個月,由于內(nèi)分泌的發(fā)生變化,胃酸反流,孕媽媽經(jīng)常會感到胃灼熱,該怎么辦呢?首先還是應(yīng)該防患于未然了。

  1、平時應(yīng)在輕松的環(huán)境中慢慢進食,每次避免吃得過飽。


14方法減輕孕后期胃灼熱癥狀

  2、白天應(yīng)盡量少食多餐,使胃部不要過度膨脹,即可減少胃酸的逆流。

  3、吃完飯后,慢慢地做直立的姿勢將會緩解胃灼熱。

  4、飯后適當散步。

  5、睡前2小時不要進食,飯后半小時至1小時內(nèi)避免臥床。

  6、臨睡前喝一杯熱牛奶,也有很好的效果。

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