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寶寶吃這些食譜 更好預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良

編輯:liusiyin | 出處: 媽媽網(wǎng)

  4-6個(gè)月時(shí),寶寶從一日8餐減為一日6餐。李教授特別強(qiáng)調(diào),超過(guò)5個(gè)月大的寶寶,半夜睡覺(jué)時(shí)最好不要再喂奶,以便培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣;可以完全人乳或配方乳喂養(yǎng),添加輔食量要少。


添加輔食量要少

  7-10個(gè)月時(shí),寶寶每日減為6餐,其中4-5餐吃奶,1-2餐吃飯,寶寶睡前吃奶后至早上清醒之間可以不再進(jìn)食;10個(gè)月-1歲時(shí),寶寶每日吃5餐,其中3餐奶、2餐飯,早餐包括奶、雞蛋、面包或饅頭,最好中午或晚上家人正餐時(shí)寶寶也同時(shí)吃自己的午餐、晚餐,保證600毫升以上奶量。

  1-3歲的娃娃該怎么吃?

  1歲左右寶寶的乳牙即使沒(méi)有出齊也能咀嚼固體食物。到3歲前乳牙全部出齊,咀嚼食物的能力進(jìn)一步增強(qiáng)。1歲以后的寶寶每天吃液體食物如奶或母乳外,還需要學(xué)習(xí)咀嚼固體食物,盡量做到食物多樣化。媽媽尤其要注意培養(yǎng)寶寶良好飲食習(xí)慣,包括在固定的地方規(guī)律進(jìn)餐,定時(shí)、適量、培養(yǎng)寶寶集中精力進(jìn)食,自己進(jìn)餐,進(jìn)餐的時(shí)候不玩玩具,不看電視,不游戲,不強(qiáng)制進(jìn)食,不追喂。

  寶寶正餐需以糧食類為主,奶類為輔食。睡前應(yīng)忌甜食,記得刷牙,預(yù)防齲齒

  

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