网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

產后進行減肥 你試過醋泡黃豆這招嗎

編輯:小琪

  胖子是虛胖,瘦子是火大。瘦子的火大能燃燒脂肪,所以怎么吃也不胖,而胖子的虛又是虛在哪兒?

  胖子多數有3種類型,一類是從小就胖的,第二類是女性,生過孩子后發福,第三類是中年之后的發福。

  1、從小就胖的

  我在對肥胖孩子的觀察中發現,小兒肥胖完全是家長的喂養方法不正確造成的。特別是在孩子2~3歲的時候,肉、魚做成的菜鹵特別香,孩子愛吃,家長就拿這些油水很重、較咸的菜鹵給孩子拌飯,孩子自然吃菜就少,飲食就主要以米飯和油水為主,久而久之,自然會因為營養不均衡而發胖。


蔬菜

  如果孩子吃肉較多,同時也吃蔬菜,這種孩子長得結實、壯,到了上中學發育的時候,只要加強運動,孩子很快長個,也就不會太胖。但是有些孩子非常愛吃肉,但很少吃蔬菜,這類孩子也容易發胖,就是到了發育、長個的時候也不容易瘦下來,這都是飲食不均衡、不合理造成的。孩子知道長胖不好看,別人會說閑話,就會通過減少飯量來讓自己瘦下來,而這時正是身體發育的高峰期,在這個時候節食,會直接造成身體內各臟器發育的不完善及虧虛。這樣的孩子長大后都會在手上留下營養不良的手紋。

  預防“小胖墩”的出現,重點就在孩子兩歲以后的飲食搭配上,葷、素的比例必須是1:1。有些家長看孩子不愛吃蔬菜,就用水果代替。記住,水果永遠不能代替蔬菜。只要保證蔬菜的量,注意菜肉之間的比例,孩子營養全面,自然就健康,不會虛胖,更不會發育不良。

  2、婦女生孩子后的發胖

  生孩子對婦女直接的傷害就是血虧和腎虛,“一個孩子三桶血”,孩子是完全靠母親的血液滋養起來的,生孩子的過程要出血,孩子出生后的喂奶同樣也是耗血,而且很多婦女生過孩子后都會落下腰痛、腰酸的毛病,這都是腎虛、腎虧引起的。另外生過孩子后為了給孩子喂奶,媽媽們每天都是湯湯水水地吃很多,這也是發胖的一個原因。

  在孩子斷奶后,還沒有及時恢復體形的媽媽們,應該注意吃補血補腎的食物,盡量少吃或不吃水果,保證體內有足夠熱量,這樣可以暖腎,又有助于燃燒脂肪,這樣調理幾個月下來,體重就會慢慢地減輕。

  相應的食療方法就是常吃海蝦、鱔魚,多吃固元膏和黑米糊、當歸粉,都能及時補上氣血。還有一個方法是產后減肥的特效方,就是醋泡黃豆。取一斤黃豆用半斤質量好的醋浸泡,密封保存一年半后再吃,減肥效果十分好。剛剛懷孕的媽媽們可以如法炮制,等孩子快滿一歲了再開始吃,每天兩次,每次8粒。用差不多半年時間將這2斤黃豆都吃完后,身材就會完全恢復。這種減肥效果是在你不知不覺的情況下發生的,并無需節食。記住吃醋豆時最好不要吃水果,而且要等孩子斷奶后再開始吃。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 中文字幕在线观 | 高清一级做a爱过程不卡视频 | 一级毛片片| 麻豆成人传媒一区二区 | 一级一片免费视频播放 | 欧美最猛黑人xxxxx猛交 | 嗯灬啊灬用力再用力ca视频 | 成人福利免费视频 | 越南一级毛片免费 | 日韩在线一区二区三区免费视频 | 欧美三级黄视频 | 500福利国产精品导航在线 | 伊人激情综合网 | 青春草在线 | 欧美最猛性xxxx69交 | 日韩精品一区二区三区 在线观看 | 日本男女网站 | 福利片免费观看 | 日本黄色免费在线 | 涩涩视频免费看 | 区二区三区四区免费视频 | 男人的私人影院 | 久久天天拍天天爱天天躁 | 天天干天天拍 | 91精品福利一区二区三区野战 | 日本中文字幕在线观看视频 | 1024cc香蕉在线观看免费 | 欧美日性 | 青青青国产依人在线视频97 | 国产综合色香蕉精品五月婷 | 天堂亚洲欧美日韩一区二区 | 在线观看一区二区精品视频 | 一个人免费观看视频www | 91丝瓜视频最新版 | 精品一区二区三区在线观看l | 国产精品视频一区二区三区 | 婷婷开心激情网 | 韩国伦理片手机在线观看 | 激情文学综合丁香 | 2021国产精品自在拍在线播放 | 欧美一区二区三区不卡 |