坐月子是女人調(diào)理體質(zhì)的最佳時機(jī)，滿月之后，雖然可以放心洗浴了，但仍要注意保暖，尤其是滿月后的第一次洗浴。

　　產(chǎn)后洗澡還用米酒姜水

　　米酒姜水具有促進(jìn)血液循環(huán)、保暖御寒、增加抵抗力的作用。用米酒姜水洗澡好處多多。

　　原料：姜一大塊、米酒半瓶、水

　　做法：

　　1、將一大塊姜拍碎放入干凈的大水鍋，加滿水煮沸，燜20分鐘，倒入浴缸，加半瓶米酒，兌些冷水，調(diào)至合適水溫即可。

　　2、用兌好的水洗頭、洗澡，你會覺得全身暖乎乎的，超舒服。

米酒姜水

　　小貼士：

　　米酒姜水也非常適合冬天“冰美人”泡澡或洗腳，改善手腳冰冷癥狀。

　　如何恢復(fù)產(chǎn)前身材

　　愛美是人的天性，每個媽媽都害怕生產(chǎn)完，由于脂肪的囤積和骨盆撐大，使身材走樣，這里介紹幾種既溫和又十分有效的產(chǎn)后運(yùn)動。