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認(rèn)真坐月子 學(xué)會把握恢復(fù)體質(zhì)關(guān)鍵時期

編輯:chenyuling | 出處: 搖籃網(wǎng)

  坐月子是女人調(diào)理體質(zhì)的最佳時機(jī),滿月之后,雖然可以放心洗浴了,但仍要注意保暖,尤其是滿月后的第一次洗浴。

  產(chǎn)后洗澡還用米酒姜水

  米酒姜水具有促進(jìn)血液循環(huán)、保暖御寒、增加抵抗力的作用。用米酒姜水洗澡好處多多。

  原料:姜一大塊、米酒半瓶、水

  做法:

  1、將一大塊姜拍碎放入干凈的大水鍋,加滿水煮沸,燜20分鐘,倒入浴缸,加半瓶米酒,兌些冷水,調(diào)至合適水溫即可。

  2、用兌好的水洗頭、洗澡,你會覺得全身暖乎乎的,超舒服。


米酒姜水

  小貼士:

  米酒姜水也非常適合冬天“冰美人”泡澡或洗腳,改善手腳冰冷癥狀。

  如何恢復(fù)產(chǎn)前身材

  愛美是人的天性,每個媽媽都害怕生產(chǎn)完,由于脂肪的囤積和骨盆撐大,使身材走樣,這里介紹幾種既溫和又十分有效的產(chǎn)后運(yùn)動。

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