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認真坐月子 學會把握恢復體質關鍵時期

編輯:chenyuling | 出處: 搖籃網

  坐月子是女人調理體質的最佳時機,滿月之后,雖然可以放心洗浴了,但仍要注意保暖,尤其是滿月后的第一次洗浴。

  產后洗澡還用米酒姜水

  米酒姜水具有促進血液循環、保暖御寒、增加抵抗力的作用。用米酒姜水洗澡好處多多。

  原料:姜一大塊、米酒半瓶、水

  做法:

  1、將一大塊姜拍碎放入干凈的大水鍋,加滿水煮沸,燜20分鐘,倒入浴缸,加半瓶米酒,兌些冷水,調至合適水溫即可。

  2、用兌好的水洗頭、洗澡,你會覺得全身暖乎乎的,超舒服。


米酒姜水

  小貼士:

  米酒姜水也非常適合冬天“冰美人”泡澡或洗腳,改善手腳冰冷癥狀。

  如何恢復產前身材

  愛美是人的天性,每個媽媽都害怕生產完,由于脂肪的囤積和骨盆撐大,使身材走樣,這里介紹幾種既溫和又十分有效的產后運動。

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