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警惕!“成人病”襲擊兒童

編輯:靜渝

  育兒支招:可從四方面鍛煉培養(yǎng)孩子

  1、飲食均衡:多吃粗糧雜糧防營養(yǎng)過剩

  很多孩子日常吃得太精細(xì),而且不加節(jié)制、經(jīng)常攝入過量的熱量,所以城市里的小胖墩越來越多。另外,雖然食物越來越豐富、吃得越來越好,但現(xiàn)代營養(yǎng)不良的孩子并不少見。

  “跟過去缺乏營養(yǎng)的年代不同,這類孩子更多是因太過挑食偏食,營養(yǎng)攝入不均衡所致。”曾其毅認(rèn)為這與家長平時(shí)慣著孩子,喜歡吃什么就給什么有很大的關(guān)系。比如有些孩子愛吃肉、少吃甚至不吃菜,家長勸不了就隨他去,結(jié)果出現(xiàn)營養(yǎng)不良或某些元素缺乏。“這種做法很不可取。”他提醒說,都市里的孩子要擺脫營養(yǎng)不良或過剩的狀態(tài),應(yīng)從小培養(yǎng)均衡多樣的飲食習(xí)慣,莫盲目追求“食不厭精”,應(yīng)適當(dāng)多吃點(diǎn)粗糧雜糧。

  2、體格鍛煉:莫重體育運(yùn)動輕體力勞動

  “雖然現(xiàn)在很多學(xué)校都比較注意學(xué)生的體育鍛煉,但孩子健康體格的打造,也不能偏廢體力勞動。”曾其毅提醒說,適當(dāng)?shù)捏w力勞動能鍛煉其意志和體魄,培養(yǎng)其責(zé)任心和愛心,體驗(yàn)到付出勞動、得到收獲的快樂。他建議家長日常應(yīng)讓孩子做些家務(wù),無論是打掃屋子、洗碗洗衣,還是種種花草、照顧小動物,都應(yīng)該讓孩子多參與。

  3、心理調(diào)適:避免任性和以自我為中心

  “目前青少年抑郁癥的發(fā)生率逐年上漲,家庭和學(xué)校對孩子心理健康的教育關(guān)注亟須加強(qiáng)。”曾其毅指出,現(xiàn)在很多都市里的一孩化家庭,在沒有兄弟姐妹的環(huán)境下長大的獨(dú)生子女確實(shí)比較孤單,而父母有時(shí)忙起來也很難經(jīng)常陪在孩子身邊。有些家長為了彌補(bǔ)這種不足,孩子想要什么就給買什么,做什么事情也盡量順?biāo)麄兊囊猓瑫r(shí)間久了孩子變得任性、以自我為中心。遇到不順心或不合意,容易產(chǎn)生負(fù)面心理,積累多了排解不及時(shí),就容易產(chǎn)生心理問題。“所以,促進(jìn)孩子健全人格的發(fā)育,走出以自我為中心是關(guān)鍵一步。”曾其毅建議家長多引導(dǎo)孩子參加集體活動,與親友、同學(xué)進(jìn)行多層面的交流和互助,培養(yǎng)寬廣的胸懷,同時(shí)也學(xué)會及時(shí)調(diào)整心態(tài),減少心理疾病的發(fā)生。

  4、能力培養(yǎng):智商、情商與實(shí)踐并重

  曾其毅指出,目前很多家長望子成龍心切,給孩子報(bào)各種各樣的培訓(xùn)班、輔導(dǎo)班,但只有少數(shù)孩子通過培養(yǎng)成為優(yōu)秀人才,絕大多數(shù)為學(xué)而學(xué)的孩子其實(shí)根本無所適從,甚至產(chǎn)生厭倦心理,最終耗錢耗時(shí)耗力卻一事無成。他認(rèn)為,在培養(yǎng)好孩子身心健康的前提下,應(yīng)讓孩子全面發(fā)展,再從中觀察孩子的興趣所在,并結(jié)合孩子的先天條件來設(shè)計(jì)培養(yǎng)計(jì)劃,而莫一味地盲目跟風(fēng),人家上什么課外班,也不管適不適合就給孩子報(bào)名。

  “評估一個(gè)人的能力要看智商、情商和解決問題的能力等多方面。”曾其毅分析說,智商受先天影響,可通過培養(yǎng)興趣、加強(qiáng)學(xué)習(xí)得到提高;情商則需要家庭和學(xué)校用心培養(yǎng),其中知識面和人際間的交往能力是影響情商的主要因素;而解決問題、克服困難的能力也需要特別的培養(yǎng)和訓(xùn)練。如果對孩子智商、情商與解決問題能力的培養(yǎng)能齊頭并進(jìn),加上身心健康協(xié)調(diào)發(fā)展,孩子長大后成功成才的可能性才會更大。

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