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食物亂替代 會讓孩子腸胃變“懶惰”

編輯:huangzhantao

  寶寶的飲食問題是媽媽們最關心的,當自家寶寶出現偏食、挑食現象時,媽媽總會想盡辦法來幫寶寶改善,認為寶寶不喜歡吃這種食物,那就用別的食物來替代好了。其實,這種方法并不可取,如果用食物來胡亂替代的話,反而會讓寶寶的腸胃變“懶惰”。


不能用果汁代替水果

  不能用果汁代替水果

  市場上,果汁有兩種,一種是工廠里生產的果汁飲料,一種是鮮榨果汁。

  果汁飲料中雖含有一些果肉成分,但加工過程中會使它損失很多營養素,和新鮮水果比,營養價值打了折扣。先說果汁飲料。為了使果汁飲料具有良好的口感,制造商要往里面添加各種食品添加劑,如香精、色素等。只要規范生產,這些添加劑是國家允許使用的,也是有安全保證的,家長不必誠惶誠恐。但是,添加劑不是營養成分,沒有營養價值,它的作用就是改善飲料的感觀,讓飲料變得好看、好喝。此外,果汁飲料中甜味過重,還會影響孩子的正常食欲,嚴重者導致厭食

  再說鮮榨果汁。鮮榨果汁里倒是沒有添加劑,但也不提倡用它來代替水果。因為孩子吃完整的水果,或啃或嚼,都可以鍛煉咀嚼肌和牙齒的功能,能刺激唾液腺分泌,促進孩子的食欲。這些都是積極主動的進食運動,如果用果汁代替水果,等于是放棄了孩子天生具有的消化能力。

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