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媽媽警惕 冰箱里的5種食物別給孩子吃

編輯:huangzhantao

  很多家庭都喜歡大采購,一次性買許多食物放在冰箱里,想吃時(shí)隨時(shí)可以拿,這對于生活是很方便的。但是,冰箱里有食物孩子都能吃嗎?并非如此,媽媽們快來看看吧。


媽媽要知道冰箱里最沒營養(yǎng)的食物

  5種冰箱里最沒有營養(yǎng)的食物

  1、甜飲料:比如瓶裝茶、果汁飲料、運(yùn)動飲料和功能飲料等。它們通常沒有營養(yǎng),但是熱量卻很充足。建議媽咪把這些甜飲料“趕走”,換成白開水或者新鮮果汁,這些飲料沒有熱量,能讓寶寶保持水分,補(bǔ)充營養(yǎng)。

  2、加工肉制品:包括午餐肉、香腸和火腿等,這些是最不健康的食品,因?yàn)檫@些食品含有大量的鈉,有時(shí)候還有脂肪以及亞硝酸鹽一類的防腐劑。據(jù)美國癌癥研究學(xué)會報(bào)告,防腐劑與結(jié)腸癌患病危險(xiǎn)增加有關(guān)。鈉含量高的飲食會增加患高血壓的危險(xiǎn)。所以媽咪們還是少給寶寶吃為妙。

  3、全脂乳制品:乳制品含有蛋白質(zhì)、鈣、維生素B12和核黃素,但是全脂乳制品也含有大量的脂肪和膽固醇。如果寶寶每天喝十六盎司(約453克)的全脂牛奶,一個(gè)星期內(nèi)攝入的熱量就會達(dá)到1904卡。還是換成低脂或脫脂產(chǎn)品吧!不過對于正在長身體的寶寶來說,每周適當(dāng)喝2-3次是可以的。

  4、冰淇淋:很多家庭的冰箱里一定會準(zhǔn)備爽口的冰淇淋,可是,即便寶寶每天只吃半杯冰淇淋,反式脂肪酸、飽和脂肪、總脂肪和熱量也會超額,容易給寶寶帶來肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。

  5、醬制品:冰箱里經(jīng)常放的有奶油沙拉醬、蛋黃醬、千島醬或奶酪。兩匙奶油沙拉醬會讓沙拉熱量增加大約120卡,鈉增加380毫克。黃豆醬、豆瓣醬等醬制品,也都是鈉含量極高的食品,寶寶也最好少吃。

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