网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

產后瘦腿前 不妨先看看你是哪種大粗腿

編輯:chenyuling

  壯腿族美腿要訣

  1、運動要適度:你可能會問,這跟肥腿族練功要訣第一條有什么不同?的確不同。運動要適度是針對好動者說的,因為過多的運動并不見得有什么好處,除非刻意要練出發達的肌肉。

  2、運動過后放松一段時間,然后輕輕地按摩自己的雙腿,讓肌肉松弛,才不會成為硬硬的蘿卜腿。

  3、不要常提拿重物:那簡直是在做負重練習嘛!會讓腿部的肌肉突起來哦!所以搬東西時就請男生幫幫忙,常提重物也會造成腰背的負擔。


產后怎么瘦腿

  浮腫腿美腿要訣

  1、多吃清淡食物:過高的鹽分對腎臟是一種負擔,會造成水分滯留在體內。吃苜蓿芽沙拉有助于排除體內多余鹽分,當然,記得不要吃太多沙拉醬或千島汁,否則就要加入肥腿族。

  2、浴鹽泡澡:現在很流行用浴鹽泡澡,如果買的浴鹽質地細致,建議你不妨也用來輕輕按摩身體,可以去除老廢角質,身體線條好看了、皮膚也變光滑了,真是一舉二得啊。

  3、多到戶外走走,讓自己流流汗:大家都討厭出汗時黏黏的感覺,但是其實適度流汗才是健康的事。每天待在冷氣房里,只喝水、不流汗,不但腿容易浮腫,皮膚也會變粗的。

  4、把腳墊高睡覺:想要讓自己的腿型看上去更完美,日常一定要多吃水果,因為水果可以排除下半身的水分滯留,讓雙腿纖細勻稱,肌膚柔嫩光滑。正確的加水果輔助,其實想擁有一雙美腿也可以很簡單。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 最新欧美一级视频 | 亚洲色图综合图片 | 国产精品久久久久久久免费 | 亚州va| 欧美亚洲国产成人不卡 | 亚欧洲乱码专区视频 | 亚洲另类第一页 | 日韩美女性行为免费视频 | 制服丝袜国产在线 | 一级做a爰片久久毛片武则天 | 亚洲成人免费网站 | 国产一国产一级新婚之夜 | 中文一区二区在线观看 | 五月婷在线视频 | 久久夜视频 | 国产免费一级高清淫曰本片 | 人人干人人艹 | 精品成人一区二区 | 日日摸夜夜添夜夜添aa | 动漫精品一级毛片动漫 | 草草影院www色欧美极品 | 亚州精品视频 | 亚洲一区2区三区4区5区 | 99在线精品视频在线观看 | 日本一区二区视频在线观看 | 亚洲精品乱码国产精品乱码 | 成人在线欧美 | 免费黄色国产视频 | 欧美一级黄视频 | 亚洲欧美日韩精品久久亚洲区 | tk挠脚心丝袜天堂网站免费控 | 不卡福利 | 日本老年人精品久久中文字幕 | 国产欧美日韩看片片在线人成 | 成 人网站免费 | 好男人www社区资源免费观看 | 一级毛片在线 | 欧美午夜不卡 | 国产papa| 亚洲日韩精品欧美一区二区一 | 免费成人高清视频 |