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產(chǎn)后新媽媽減肥要注意 不可太依賴束身衣

編輯:chenyuling | 出處: 搖籃網(wǎng)

  如果長期使用產(chǎn)后腹帶,容易導(dǎo)致血脈不暢,從而引發(fā)下肢靜脈曲張、痔瘡、腰肌勞損等。如果腹帶太緊,可能會造成腹壓增高,使生殖器官韌帶的支撐力下降,從而引起子宮脫垂、子宮后傾后屈,陰道前壁或后壁膨出等,并易誘發(fā)盆腔靜脈瘀血癥、盆腔炎、附件炎等婦科病。對有哺乳任務(wù)的新媽媽,由于腹帶的束縛,勒得胃腸蠕動減慢,影響食欲,會造成營養(yǎng)失調(diào),乳汁減少。

  建議開始使用時間

  順產(chǎn):最好等到產(chǎn)后42天,當(dāng)子宮下降到盆腔后,再合理地使用腹帶。

  剖腹產(chǎn):可在手術(shù)后的七天內(nèi)用專門的護(hù)理腹帶包裹腹部,做有利于緩解疼痛,促進(jìn)傷口愈合。使用時要注意,最好在下床活動時用,臥床后應(yīng)解下,腹部拆線后就別再長期使用腹帶了。

  如何挑選

  選擇腹帶時以純棉布、無彈性、分段束縛者為佳,因純棉布透氣性好,而無彈性、分段束縛者更貼合個人體型,有助于維持腹帶壓力穩(wěn)定、均衡。


產(chǎn)后束身衣

  怎樣使用

  穿著腹帶時,要注意調(diào)適松緊,不要影響正常呼吸與進(jìn)食,以舒適、能承受為佳,若一味求緊而致動彈不得時,反可能引起血液循環(huán)障礙和腰肌的廢用性萎縮,不利于腰肌恢復(fù)。

  每天使用多久

  產(chǎn)后腹帶最好在每天飯后半小時,排尿之后戴上,就寢前取下。另外,腹帶的上端最好高過肚臍,這樣腹部肌肉通過外力收緊,不至下垂。

  使用要因人而異

  對于身體過瘦或內(nèi)臟器官有下垂癥狀的新媽媽來說,醫(yī)生會推薦使用腹帶,這樣有對內(nèi)臟進(jìn)行舉托的功效。一旦復(fù)原,就要松開腹帶了。

  使用時間最好不要超過兩周

  臨床上對剖腹產(chǎn)所使用的腹帶,通常建議使用時間最長為6周,每天最長12小時。

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