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產(chǎn)后新媽媽減肥要注意 不可太依賴束身衣

編輯:chenyuling | 出處: 搖籃網(wǎng)

  它是減肥失敗者的福音

  穿美體內(nèi)衣的目的之一就是控制食欲,腰部的約束感可以使你每餐不會吃很多,8分飽應(yīng)該是極限了。所以美體內(nèi)衣最主要的作用還是在于使曲線優(yōu)美而不是減重,不要把美體內(nèi)衣等同于減肥。

  我還很年輕,身材也很好不用穿,等年紀(jì)大了再說

  產(chǎn)后需要恢復(fù)身材的女性,身材比例不佳的女性,比如胸部扁平、臀部下垂、大腿過粗的女性,以及那些局部有贅肉,難以減下去的人需要穿塑身內(nèi)衣。25歲以后女性胸部就會下垂的趨勢,這時就應(yīng)該有意識的延緩身體的老化了。

  勒得越緊減肥效果越好

  由于不完美身形曲線的成因及特點不盡相同,解決方案也要對癥下藥才行。勒得過緊的胸罩會令乳房變形,造成正常的呼吸、運動困難,甚至引發(fā)“綠血病”。此外,太緊內(nèi)衣還可能影響皮膚的汗液排泄,引發(fā)皮膚病。


產(chǎn)后瘦身

  穿的時間越長減肥效果越好

  美體內(nèi)衣短時間擠壓或許不會產(chǎn)生太大影響,但長期壓迫將對人體內(nèi)部器官會產(chǎn)生不良后果,容易出現(xiàn)全身血液流通不暢和新陳代謝不良的癥狀。專家建議,每次不要穿著太長時間,一般一次穿著不要超過4小時,且不能天天穿。

  穿不久就松說明減肥效果好

  一般來說,一件優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品能穿兩年。但是也有某些質(zhì)量不合格的產(chǎn)品,幾個月后就變形不貼身,商家可能會告訴你你已經(jīng)瘦下來,但是縫有記憶合金的腰封很長時間都會隨你的身型變化的,這時你要考慮到自己買的恐怕是劣貨了,不要因為商家的解釋沾沾自喜。

  許多新媽媽為了保持優(yōu)美的體形,剛生完孩子就戴上腹帶,或穿上緊身內(nèi)褲,認(rèn)為這樣就可以把撐開的胯骨收回去。這種做法是不科學(xué)的。子宮收縮需要一個過程,立刻束腰緊腹會造成腹壓增高,引起子宮脫垂、子宮后傾后屈等癥狀,可能會誘發(fā)盆腔靜脈瘀血癥、盆腔炎、附件炎等。

  事實上,產(chǎn)后腹帶的主要作用是幫助收縮腰圍,防止腰酸背痛,預(yù)防胃下垂,同時協(xié)助安定子宮及收縮骨盤,并不是網(wǎng)上盛傳的減肥和瘦身的作用。很多人對腹帶都有一定的誤解,認(rèn)為腹帶有防止腹肌松弛的作用,能保持苗條的體形。其實,產(chǎn)后腹肌張力的恢復(fù)與鍛煉和產(chǎn)次有關(guān),肌肉堅實的新媽媽完全可以依靠自身的素質(zhì)來使腹肌恢復(fù)正常。

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