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寶寶食用進(jìn)口水果營(yíng)養(yǎng)指南

編輯:huangzhantao


奇異果是營(yíng)養(yǎng)活力的來(lái)源

  奇異果

  小編提示:2/3的寶寶初次添加會(huì)過(guò)敏

  奇異果被認(rèn)為是營(yíng)養(yǎng)密度最高的蔬果,除了富含維他命C、A、E以及鉀、鎂、纖維素以外,還含有其他水果中很少見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)成分--葉酸 、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇,因此被營(yíng)養(yǎng)師稱為“營(yíng)養(yǎng)活力的來(lái)源”。

  奇異果味甘酸而寒,有解熱、止渴、通便、健胃的功效。針對(duì)寶寶煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉等問(wèn)題,非常有幫助。

  不過(guò),英國(guó)一次科學(xué)調(diào)查研究顯示,2/3的兒童在第一次吃奇異果的時(shí)候會(huì)有不良反應(yīng),所以,媽媽給寶寶第一次添加奇異果的時(shí)候,一定要少量,同時(shí)注意是否有過(guò)敏反應(yīng),比如皮疹、腹瀉等。

  建議中國(guó)寶寶在8個(gè)月后適量添加,8個(gè)月起小寶寶可以每天吃0.5-1個(gè)奇異果。奇異果中的微酸,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),減少腸胃脹氣,促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌。

  選擇成熟度較好的奇異果可減少過(guò)敏的幾率。攝入量由少量開(kāi)始,注意添加后的反應(yīng)。

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