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寶寶食用進口水果營養指南

編輯:huangzhantao

  現在吃各種進口水果已經變成一種時尚 :榴蓮、車厘子、藍莓等水果最是熱門,雖然水果營養豐富,我們建議寶寶要適量吃水果,不過要寶寶接受進口水果,考慮他們的體質。那么寶寶到底可以吃進口水果嗎?寶寶吃這些外來水果時要注意什么,我們一起看看吧。

  榴蓮

  小編提示:1歲后再給寶寶吃榴蓮


異域水果的營養成分

  榴蓮是熱帶水果中唯一兼具高脂肪、高糖分、高熱量的高營養水果,有“熱帶果王”之稱。

  榴蓮所含的熱量及糖分極高,而且容易引起上火,所以建議不要給嬰兒吃,最好等到寶寶1歲后再吃。

  榴蓮性熱,不能吃太多,吃一塊就可以了,吃后要多喝水,或者搭配山竹一起吃,可以起到祛火的功效。

  藍莓

  小編提示:帶著果皮一起吃

  原產和主產于美國,又被稱為美國藍莓。我國主要產在大興安嶺和小興安嶺林區,尤其是大興安嶺中部,而且都是純野生,堪稱“世界水果之王”。

  果實中的青花素對眼睛有良好的保健作用,是很多藥物無法比擬的。

  藍莓中含有相當多的鉀,鉀能幫助維持體內的液體平衡,穩定血壓以及心臟功能,心臟功能不佳的寶寶尤其適合食用。

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