网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

孕期大廚來掌勺 各種牛肉美食齊上桌

編輯:wumeiwan

  做法:

  1、 牛肉洗凈,切成薄片,放入碗中,加小蘇打,少許鹽,姜末和淀粉拌均勻,使之入味;白蘿卜洗凈,切成薄片。2、用大火將水燒開,放入白蘿卜片煮開,煮至白蘿卜透明后下牛肉片攪散再開鍋即關火,加鹽、香油和雞精調味,撒入香菜末即可。

  特點:白蘿卜含有粗纖維,具有促進消化、增強食欲、加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。牛肉含有豐富蛋白質、礦物質和維生素B族(包括煙酸、維生素B1和核黃素),牛肉蛋白質所含的人體必需氨基酸很多,所以它的營養價值很高。牛肉還是人體每天所需鐵質的最佳來源。孕前、準媽媽吃牛肉有健脾益腎、補氣養血和強筋健骨等功效。


牛肉末炒芹菜

  牛肉末炒芹菜

  原料:牛肉50克,芹菜200克,醬油5克,淀粉10克,料酒、蔥、姜各2.5克,植物油15克,鹽5克。

  做法:

  1、 將牛肉去筋膜洗凈,切碎;用醬油、淀粉、料酒調汁拌好;將芹菜洗凈切碎,用開水燙過;蔥切蔥花;姜切末。

  2、 鍋置火上,放油燒熱,先下蔥、姜煸炒,再下牛肉末,用旺火快炒,取出待用。

  3、 鍋中留余油燒熱,下芹菜快炒,加鹽炒勻,然后放入炒過的牛肉末,再用旺火快炒,并加入剩余的醬油和料酒,攪拌幾下即成。

  特點:此菜含鈣豐富,牛肉具有益氣補血,強筋健骨的作用,孕婦常食可增加鈣、磷、鐵的補充,防治小腿抽筋,有利胎兒的發育

分享到:

主站蜘蛛池模板: 亚洲超大尺度激情啪啪人体 | m3u8久久国产精品影院 | 日韩一级黄色 | 成人区在线观看免费视频 | 午夜欧美成人久久久久久 | 国产精品青草久久福利不卡 | 成人国产一区二区三区 | 成人免费视频一区二区三区 | 91精品欧美成人 | 成人性一级视频在线观看 | 久久精品视频日本 | 亚洲国产精品成人综合久久久 | 欧美日韩精 | 欧美成人怡红院在线观看 | 九九在线精品视频xxx | 国产区亚洲区 | h在线国产| 天堂网a | 欧美一区二区激情三区 | 一区二区中文字幕在线观看 | 国产成人手机视频 | 色干干 | 色视频在线观看 | 欧美xxxxxxxxxx| 狠狠色噜噜综合社区 | 欧美日韩在线第一页 | 福利视频欧美一区二区三区 | 日韩中文字幕在线看 | 看欧美一级片 | 欧美大胆一级视频 | 免费一看一级欧美 | 欧美成人精品一区二区 | aa级黄色毛片 | 天天夜天天干 | 日韩精品免费视频 | 一级黄色大片视频 | 久久精品123 | 男女男精品视频在线观看 | 在线播放国产麻豆 | 一级做a爰片久久毛片看看 一级做a爰久久毛片武则天 | 日韩毛片在线免费观看 |