网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

孕期大廚來掌勺 各種牛肉美食齊上桌

編輯:wumeiwan

  做法:

  1、 牛肉洗凈,切成薄片,放入碗中,加小蘇打,少許鹽,姜末和淀粉拌均勻,使之入味;白蘿卜洗凈,切成薄片。2、用大火將水燒開,放入白蘿卜片煮開,煮至白蘿卜透明后下牛肉片攪散再開鍋即關火,加鹽、香油和雞精調味,撒入香菜末即可。

  特點:白蘿卜含有粗纖維,具有促進消化、增強食欲、加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。牛肉含有豐富蛋白質、礦物質和維生素B族(包括煙酸、維生素B1和核黃素),牛肉蛋白質所含的人體必需氨基酸很多,所以它的營養價值很高。牛肉還是人體每天所需鐵質的最佳來源。孕前、準媽媽吃牛肉有健脾益腎、補氣養血和強筋健骨等功效。


牛肉末炒芹菜

  牛肉末炒芹菜

  原料:牛肉50克,芹菜200克,醬油5克,淀粉10克,料酒、蔥、姜各2.5克,植物油15克,鹽5克。

  做法:

  1、 將牛肉去筋膜洗凈,切碎;用醬油、淀粉、料酒調汁拌好;將芹菜洗凈切碎,用開水燙過;蔥切蔥花;姜切末。

  2、 鍋置火上,放油燒熱,先下蔥、姜煸炒,再下牛肉末,用旺火快炒,取出待用。

  3、 鍋中留余油燒熱,下芹菜快炒,加鹽炒勻,然后放入炒過的牛肉末,再用旺火快炒,并加入剩余的醬油和料酒,攪拌幾下即成。

  特點:此菜含鈣豐富,牛肉具有益氣補血,強筋健骨的作用,孕婦常食可增加鈣、磷、鐵的補充,防治小腿抽筋,有利胎兒的發育

分享到:

主站蜘蛛池模板: 国产精品久久久久久亚洲伦理 | 欧美精品成人久久网站 | 欧美日韩久久 | 色尤物网站 | 久久精彩视频 | 国产成人a大片大片在线播放 | 久久久免费的精品 | 亚洲码专区 | 国产精品久久久亚洲第一牛牛 | 免费黄色在线网站 | 高清国产在线观看 | 欧美欧洲性色老头老妇 | 综合99 | 免费黄网在线 | 日本一道dvd在线中文字幕 | 日本在线一区二区 | 免费高清在线观看a网站 | se94se在线看片secom | 黄篇免费看 | 国产亚洲精品日韩综合网 | 中国黄色片一级 | 福利影院在线观看 | 羞羞视频免费观看网站 | 中文字幕一区在线观看 | 成人综合网站 | 国产高清一区二区三区免费视频 | 欧美成人在线视频 | 99精品在线免费 | 男女上下爽无遮挡午夜免费视频 | 日本的黄色一级片 | 噜噜噜天天躁狠狠躁夜夜精品 | 一级做a免费视频 | 国产情精品嫩草影院88av | 国产麻豆入在线观看 | 美女被cao免费看在线看网站 | h片免费观看 | 日本3p视频在线看高清 | 中国国产一国产一级毛片视频 | 亚洲动漫精品 | 国产精品伦理久久久久久 | 国产福利短视频 |