网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

孕期大廚來掌勺 各種牛肉美食齊上桌

編輯:wumeiwan

  做法:

  1、 牛肉洗凈,切成薄片,放入碗中,加小蘇打,少許鹽,姜末和淀粉拌均勻,使之入味;白蘿卜洗凈,切成薄片。2、用大火將水燒開,放入白蘿卜片煮開,煮至白蘿卜透明后下牛肉片攪散再開鍋即關火,加鹽、香油和雞精調味,撒入香菜末即可。

  特點:白蘿卜含有粗纖維,具有促進消化、增強食欲、加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。牛肉含有豐富蛋白質、礦物質和維生素B族(包括煙酸、維生素B1和核黃素),牛肉蛋白質所含的人體必需氨基酸很多,所以它的營養價值很高。牛肉還是人體每天所需鐵質的最佳來源。孕前、準媽媽吃牛肉有健脾益腎、補氣養血和強筋健骨等功效。


牛肉末炒芹菜

  牛肉末炒芹菜

  原料:牛肉50克,芹菜200克,醬油5克,淀粉10克,料酒、蔥、姜各2.5克,植物油15克,鹽5克。

  做法:

  1、 將牛肉去筋膜洗凈,切碎;用醬油、淀粉、料酒調汁拌好;將芹菜洗凈切碎,用開水燙過;蔥切蔥花;姜切末。

  2、 鍋置火上,放油燒熱,先下蔥、姜煸炒,再下牛肉末,用旺火快炒,取出待用。

  3、 鍋中留余油燒熱,下芹菜快炒,加鹽炒勻,然后放入炒過的牛肉末,再用旺火快炒,并加入剩余的醬油和料酒,攪拌幾下即成。

  特點:此菜含鈣豐富,牛肉具有益氣補血,強筋健骨的作用,孕婦常食可增加鈣、磷、鐵的補充,防治小腿抽筋,有利胎兒的發育

分享到:

主站蜘蛛池模板: 亚洲一区二区综合 | 欧美三级在线观看不卡视频 | 亚洲综合激情丁香六月 | 在线观看你懂的网站 | 一二三四社区在线播放 | 激情五月俺来也 | 日韩一区二区三区免费体验 | 狠狠操狠狠搞 | 色老头在线官方网站 | 精品国产免费观看久久久 | 日韩毛片 | 好爽好黄的视频 | 丝袜啪| xxxxchina麻豆免费视频 | 草草影院欧美三级日本 | 激情综合网五月 | 国产欧美综合在线 | 亚洲无线一二三四手机 | h黄漫画免费网站 | 中文毛片无遮挡高清免费 | 国产自产自拍 | 日韩视频久久 | 黄色亚洲片 | 九九九热精品 | 奇米成人网 | 综合 欧美 亚洲日本 | 日本一区二区免费在线观看 | 中文字幕日韩专区精品系列 | 国产特黄视频 | 伊人网综合在线 | 亚洲第一综合网 | 精品视频一区二区三区 | yin乱的日子小说 | 中国大陆毛片 | 日皮视频在线观看 | 国产一级一级 | 欧美成a人片在线观看 | 最近中文字幕更新免费 | 免费一级视频在线播放 | 三级全黄的全黄三级三级播放 | 亚洲日本中文字幕天天更新 |