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孕期預(yù)防糖尿病 日常飲食堅持12345原則

編輯:luxinhua | 出處: 新浪網(wǎng)

  衛(wèi)生部門最新流學(xué)病調(diào)查顯示,孕婦妊娠糖尿病發(fā)生率高達17%,十多年來已翻倍增長,吃得多運動少是主要原因。近日,市婦幼保健院成立首個妊娠糖尿病一日門診,專家手把手教妊娠糖尿病孕婦如何吃如何運動。

  7點到19點住在門診


孕婦防妊娠糖尿病堅持12345原則

  “現(xiàn)在該加餐了!”昨日上午10點,重慶晚報記者在市婦幼保健院妊娠糖尿病一日門診看見,專家向在場的孕婦發(fā)放口糧:半個蘋果、兩塊火柴盒大小的無糖小餅干。

  “好少喲,不夠墊底。”孕婦楊女士幽默地稱,和平時在家中相比,這些加餐食物只夠塞牙縫。“再像往常一樣吃,你可能就要打胰島素了。”專家也毫不留情,決不多發(fā)放一點。據(jù)了解,這些孕婦都是妊娠糖尿病患者。

  該院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師張媛稱,臨床上,控制妊娠糖尿病最有效的辦法主要是合理膳食和有效運動。該科近日正式成立妊娠糖尿病一日門診,讓妊娠糖尿病孕婦從7點到19點住在該門診,專家現(xiàn)場對她們進行飲食、運動及自我檢測血糖等相關(guān)健康教育。

  張媛說,很多孕婦沒有具體概念,一天究竟該吃幾頓飯,每頓飯該吃多少。在現(xiàn)場,專家們用黃瓜、番茄、土豆、米飯等實物指導(dǎo),讓孕婦通過實物感受,旨在讓她們樹立起健康的飲食和運動觀念,進而控制住病情。

  把水果當(dāng)飯吃是原因之一

  在現(xiàn)場,身材瘦小的孕婦小孫說,她懷孕后就是一個吃貨,除了正餐外,幾乎零食不離口,一天到晚就是吃和睡。

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