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孕媽媽安全度夏 專家為你來(lái)支招

編輯:luxinhua | 出處: 鳳凰親子

  狀況

  腳底疼是不是鞋底太薄

  “我最近總覺(jué)得腳底疼,不知道是不是因?yàn)橄奶斓臎鲂滋 !边€有兩個(gè)月就當(dāng)媽媽的靜靜感到不適后,一邊上網(wǎng)淘了一雙舒適的鞋子,一邊心存疑慮。


孕媽度夏:少鹽少糖少冰

  【專家支招】

  “孕婦出現(xiàn)這樣的癥狀一般有兩個(gè)原因,一個(gè)是鞋底偏硬,另一個(gè)原因可能是缺鈣。”湯亞君提醒,孕婦到孕后期可能出現(xiàn)缺鈣的癥狀,一般建議多喝豆?jié){和牛奶,或者在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣片進(jìn)行補(bǔ)充。

  狀況

  白天嗜睡,晚上卻失眠?

  “誰(shuí)說(shuō)孕婦早期都嗜睡?我為什么總是失眠呢?”最近,項(xiàng)女士經(jīng)常在凌晨一兩點(diǎn)更新微博,而處于孕后期的悠悠也是如此,“我很嗜睡,有時(shí)午睡能睡到下午5點(diǎn),到了晚上又睡不著。”

  【專家支招】

  “睡眠不好也是妊娠反應(yīng)之一,晚上失眠的孕婦有的可能是午睡時(shí)間太長(zhǎng)而影響晚上入睡。”湯亞君提醒,“進(jìn)入夏季,每天的11:00—15:00之間孕婦不宜多出門,可將散步等活動(dòng)安排在早晚時(shí)分。”

  狀況

  夏天就成“西瓜控”

  “懷孕可以吃西瓜嗎?我兩三天就得吃一個(gè)西瓜,有時(shí)吃半個(gè),有時(shí)候從冰箱里拿出來(lái)放一會(huì)兒再吃。”近日,孕媽小吳成了水果控,“龍眼、荔枝、西瓜、菠蘿,好像一般建議孕婦不能吃的水果我越愛(ài)吃,這樣有沒(méi)有問(wèn)題呢?”

  【專家支招】

  “中醫(yī)一般建議孕婦不要吃西瓜,尤其是孕早期和孕晚期,西醫(yī)的建議是可以在夏季中午特別熱的時(shí)候吃一兩片解暑。”湯亞君介紹,“西瓜比較利尿,每次吃半個(gè)就嫌多了,西瓜吃多了羊水少,后期會(huì)對(duì)胎兒不利。至于龍眼和荔枝,這兩種水果的糖分較高。孕期一般不建議多攝入糖分,這會(huì)讓孕婦胖,小孩大。

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