自打寶寶出生，周圍的人每天從早到晚總有忙不完的事。一會兒喝奶、一會兒撒尿、一會兒又要東要西，稍不如意就哇哇大哭。

　　說實話，真煩真累。每當產(chǎn)生這種情緒時，我總是帶孩子出去玩兒，否則如果繼續(xù)待在家里，說不定還會引起更多不愉快的事情。

　　其實看一看身邊的同齡父母，哪一個不煩不累，哪一家的孩子不哭不鬧？我們若是回過頭來看一看寶寶成長的足跡，從出生——記住父母——會叫媽媽——會走、會說……僅在兩三年中，他們的變化是如此之大，這說明我們的付出是值得的。

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　　雖然練習瑜珈還不到一年的時間，可是我發(fā)現(xiàn)瑜珈真的可以讓人的心情盡快安靜下來。怒火中燒的時候，我就選擇盤膝而坐，做幾個簡單的動作，調理一下自己的氣息，讓自己平和安靜。而心情一旦平復，原本很多耿耿于懷的事情就會輕而易舉地想通，感覺神清氣爽。

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　　有了孩子之后，我常被孩子弄得精疲力盡，有過幾次痛哭的經(jīng)歷。哭過之后，就像雨過天晴，心情出奇地好，仿佛沉積已久的怨氣都發(fā)瀉一空了。

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　　我認為，媽媽要想讓自己的心情亮麗起來，首先要有一個完整的自我，不要完全以孩子為中心。要有一份自己喜歡的工作，創(chuàng)造一個良好的工作環(huán)境，有傾聽自己心事的同事和朋友，還要學會打扮自己，提高審美能力，要經(jīng)常鍛煉身體，身體健康也是“扮靚”情緒的好方法。

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