网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

我在孕晚期 如何科學補充所需營養

編輯:wumeiwan

  孕晚期是寶寶生長發育的“沖刺”期,孕婦更要注意飲食的合理安排。除了保持維生素和足夠的鐵、鈣的補充外,還要考慮到有利于分娩的營養需要。那么,在孕晚期的各個階段,具體的飲食安排是怎樣的呢?

  懷孕第7個月

  主打營養素:“腦黃金” 作用:保證嬰兒大腦和視網膜的正常發育

  “腦黃金”指DHA、EPA和腦磷脂、卵磷脂等物質合在一起。“腦黃金”能預防早產,防止胎兒發育遲緩,增加嬰兒出生時的體重;此外,“腦黃金”的攝入,能保證嬰兒大腦和視網膜的正常發育。

  日常生活中,孕婦可以多吃些杏仁、榛子、花生、核桃、松子、葵花子等堅果類等食物,此外還包括海魚、魚油等。這些食物富含胎寶寶大腦細胞發育所需要的必需脂肪酸,有健腦益智的作用。


孕媽要吃一些玉米

  懷孕第8個月

  主打營養素:碳水化合物 作用:維持身體熱量需求

  孕后8個月應增加主糧的攝入,如大米、面粉等,以保證熱量的供給。因為此時胎兒開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪,如果碳水化合物攝入不足,將造成蛋白質缺乏或酮癥酸中毒。一般來講,孕婦應每天平均進食400g左右的谷類食品,來保證熱量的供給和節省蛋白質。另外,孕婦要進食一些粗糧,比如小米、玉米、燕麥片等。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 成人免费午间影院在线观看 | 天天操天天操天天操香蕉 | 小明永久免费看看 | 久操视频在线观看免费 | 欧美深夜福利网站在线观看 | 波多野结衣在线免费 | 成年人小视频在线观看 | 高清一级毛片一本到免费观看 | 亚洲综合区小说区激情区噜噜 | 天堂va欧美va亚洲va国产 | 在线亚洲精品国产成人二区 | 九九伦理影院手机观看 | 在线精品国产第一页 | 琪琪色网| 中国特级黄色片 | 日本一区二区三区在线 观看网站 | 国产亚洲一区二区精品 | 亚洲中文字幕特级毛片 | 欧美激情视频免费 | 超级h荡的辣文小说乱bh | 免费在线视频你懂的 | 日本欧美在线观看 | 在线免费观看亚洲 | 看片网站在线 | 香蕉视频ww | 亚洲日b | 看a级片 | 欧美激情综合 | 亚洲国产精品一区二区九九 | 日韩综合 | 日本免费一区二区视频 | 久中文字幕中文字幕亚洲无线 | 最新在线鲁丝片eeuss第1页 | 欧美写真视频一区 | 国产成人毛片精品不卡在线 | 日本1区2区3区电 | 性欧美17一18sex性高清 | 一区二区三区四区欧美 | 成免费视频 | 狠狠干狠狠干 | 波多野衣结在线精品二区 |