网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

我在孕晚期 如何科學補充所需營養

編輯:wumeiwan

  孕晚期是寶寶生長發育的“沖刺”期,孕婦更要注意飲食的合理安排。除了保持維生素和足夠的鐵、鈣的補充外,還要考慮到有利于分娩的營養需要。那么,在孕晚期的各個階段,具體的飲食安排是怎樣的呢?

  懷孕第7個月

  主打營養素:“腦黃金” 作用:保證嬰兒大腦和視網膜的正常發育

  “腦黃金”指DHA、EPA和腦磷脂、卵磷脂等物質合在一起。“腦黃金”能預防早產,防止胎兒發育遲緩,增加嬰兒出生時的體重;此外,“腦黃金”的攝入,能保證嬰兒大腦和視網膜的正常發育。

  日常生活中,孕婦可以多吃些杏仁、榛子、花生、核桃、松子、葵花子等堅果類等食物,此外還包括海魚、魚油等。這些食物富含胎寶寶大腦細胞發育所需要的必需脂肪酸,有健腦益智的作用。


孕媽要吃一些玉米

  懷孕第8個月

  主打營養素:碳水化合物 作用:維持身體熱量需求

  孕后8個月應增加主糧的攝入,如大米、面粉等,以保證熱量的供給。因為此時胎兒開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪,如果碳水化合物攝入不足,將造成蛋白質缺乏或酮癥酸中毒。一般來講,孕婦應每天平均進食400g左右的谷類食品,來保證熱量的供給和節省蛋白質。另外,孕婦要進食一些粗糧,比如小米、玉米、燕麥片等。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 日本一区二区高清免费不卡 | 欧美一区二区三区精品影视 | 亚洲无线 | 中文字幕精品一区二区日本大胸 | 国产在线视频你懂的 | 国产自愉怕一区二区三区 | 欧美色射 | 亚洲乱码尤物193yw在线播放 | 91po国产在线精品免费观看 | 国产又色又爽又黄 | 一 级 黄 色蝶 片 | 美女黄网站免费观看 | 日韩欧美在线中文字幕 | 天堂v亚洲国产v一区二区 | 国产黑丝在线观看 | 最近免费中文字幕视频高清在线看 | 亚洲高清二区 | 成人午夜动漫在线观看 | 日本一区二区高清不卡 | videoxxoo欧美孕妇 | 亚洲无遮挡 | 高清性色生活片免费视频软件 | 欧美一级特黄乱妇高清视频 | 免费视频网站一级人爱视频 | 欧美午夜成年片在线观看 | 欧美日韩国产在线播放 | 免费a级毛片在线观看 | 国产一区在线视频 | 欧美另类jizzhd | 免费国产不卡午夜福在线观看 | 欧美成人激情在线 | 五月天亭亭| 波多野结衣被强在线视频 | 视频一区中文字幕 | 中文在线播放 | 国产香港一级毛片在线看 | 亚洲视屏在线观看 | 亚洲日韩中文第一精品 | 窝窝免费午夜视频一区二区 | 黄色一级视频欧美 | 一级性毛片 |