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產婦生產過程中對付陣痛的幾種姿勢

編輯:zhangxiaoqi

  陣痛和普通疼痛的感覺不同,陣痛是逐漸變強的,疼痛增強就說明胎兒就要出生了,面對節奏越來越快的陣痛,不能恐慌,在這里為您介紹一些對付陣痛的方法:


產婦生產過程中對付陣痛的幾種姿勢

  將陣痛變為分娩的動力

  胎兒的產出要借助陣痛的力量,一動不動地躺著,是很被動的做法,可以動腦筋選擇一些姿勢幫助推進分娩。將陣痛很好地利用起來,更好地成為分娩的動力。

  可以不斷變換姿勢:不能完全躺著,嘗試著自己最舒服的姿勢,比如正坐、盤腿等等。動一動可以促進分娩,即使非常痛的時候也不要忘了動一下。陣痛的間隙期間,不要動,這個時候是胎兒休息的時候,不要著急,自然等待陣痛變強。

  利用重力對付陣痛

  分娩是每一個健康的女人具備的自然能力,可以借助自然的力量幫助分娩。比如借助重力就很有效果,等待分娩的過程中,站立,坐在椅子上,蹲著,挺起上身的姿勢等都能推進子宮收縮和胎兒出生,產婦的姿勢在方向上如果和重力的方向相同就會很省力。也可以在能活動的范圍內做走路、下蹲、扭腰等,橫躺、仰臥等姿勢不會壓迫子宮血管,反而會增加血流量來促進陣痛。走路有促進分娩的效果。在產院散步,試著唱歌,在待產室里來回走可以恢復精神。所有這些比起一動不動的姿勢都會更舒服。

  陣痛加劇之后

  為了順利地產下寶寶,產婦們應該及時地讓自己的身體動起來。

  抱住椅子靠背坐著

  像騎馬一樣坐在椅子上,兩腿分開,雙手抱住靠背,低頭。如果醫院有能搖晃的椅子,前后搖動,可以緩解疼痛。

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