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　　“三高”媽媽生產(chǎn)確實存在著較多的危險,但是只要做好孕前保健,還是可以規(guī)避風險,順利的生產(chǎn)的。有些“三高”媽媽自確診懷孕后,就憂心忡忡,擔心分娩時會出現(xiàn)問題,這種心理對準媽媽自身和胎兒的健康都非常不利。保持孕期心情舒暢,心理平和,“三高”媽媽完全可以相信在現(xiàn)代醫(yī)療條件下,只要積極與醫(yī)生配合,平安分娩并不太難。

　　慎選分娩方式 助順產(chǎn)

　　硬膜外麻醉

　　原理：這種麻醉方式鎮(zhèn)痛效果較為理想。通過硬膜外腔阻斷支配子宮的感覺神經(jīng)，減少疼痛，由于麻醉劑用量很小，準媽媽仍然能感覺到宮縮的存在。在整個分娩過程中需要婦產(chǎn)科醫(yī)生與麻醉科醫(yī)生共同監(jiān)督、監(jiān)測。

　　優(yōu)點：可以有效地緩解疼痛。

　　局限性：產(chǎn)程可能會因為使用了麻醉劑有所延長,但是可以通過注射催產(chǎn)素加強宮縮,加快產(chǎn)程。而且對麻醉技術(shù)要求比較高，因此需要麻醉師的全程配合和監(jiān)控。

　　坐式分娩

　　長久以來，仰臥位分娩被認為是天經(jīng)地義的,其實不然。專家認為：傳統(tǒng)的仰臥弊端明顯,往往使產(chǎn)婦骶尾關(guān)節(jié)難以擴張，導致骨盆出口狹窄，子宮壓迫盆腔大動脈及大靜脈，造成胎盤血流減少而影響胎兒,這種分娩姿勢是與生理相悖的不利姿勢。

　　而坐式分娩是一種很古老、很自然的生產(chǎn)方法，早在18世紀以前,女性就采用過坐式分娩。它有六大優(yōu)點：

“三高”媽媽如何順利分娩有妙招

　　一是可以縮短產(chǎn)程;

　　二是可使胎兒對宮縮的壓力增加;

　　三是可以增大骨盆的出口間徑;

　　四是可以減少骨盆的傾斜度，有利于順利分娩;

　　五是改善胎盤血流供給，減少胎兒宮內(nèi)窘迫率和新生兒窒息率;

　　六是準媽媽在分娩時感覺舒適，可以環(huán)視周圍一切，減少緊張、恐懼與不安的情緒。改變生產(chǎn)姿勢同樣也能緩解準媽媽的緊張情緒,從而減輕產(chǎn)痛。

　　目前,國內(nèi)已經(jīng)有醫(yī)院允許準媽媽采用包括坐式分娩姿勢在內(nèi)的各種立式姿勢進行分娩,可以自動調(diào)整的產(chǎn)床給分娩提供了很大幫助,分娩越來越人性化。

　　“三高”媽媽呼吸特別指南

　　不同的呼吸法可以在分娩的不同時間里幫助“三高”媽媽放松、保存體力、控制身體、抑制疼痛，而且還有助于增強“三高”媽媽的信心。因此，在很多產(chǎn)前體操訓練班中，大部分時間用于學習如何放松身體及掌握不同的呼吸方法。

　　深呼吸：用力吸氣使肺部充滿了空氣，保持數(shù)秒，隨后是緩慢而深沉地將氣呼出。這會產(chǎn)生一種鎮(zhèn)靜的效果，在子宮收縮的開始和結(jié)束時做上述呼吸是最理想的。

　　淺呼吸：只使肺的上部充氣,呼吸豐滿而短促,嘴唇微微開啟,通過喉把氣吸入。淺呼吸約10次之后需要做一次深呼吸了,之后再做10次。當子宮收縮達到高點時可采用這種淺呼吸。

　　淺表呼吸：在陣痛頻繁的時候，最容易和最有用的方法就是進行淺表呼吸，類似于喘氣。你可把這種方法設(shè)想為”喘氣、呼氣、吹氣”。分娩時，準媽媽會被要求做多次的喘氣，其中一次是在子宮頸全張開之前，在過渡到停止往下施加腹壓期間進行的。為了停止換氣過度，可喘息10～15次，然后屏住呼吸默數(shù)5下。

　　很多“三高”媽媽在陣痛開始后，會因為疼痛而失去控制，無法實施。因此建議“三高”媽媽拿出在工作方面的干勁，最好在產(chǎn)前就將呼吸法記牢，并多多練習。