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孕期感冒 準媽要自然痊愈學會這些妙招

編輯:luxinhua | 出處: 新浪網(wǎng)

  蒜泥蜂蜜

  將相同分量的蒜泥與蜂蜜攪拌均勻,每次1湯匙,每日4~6次,不僅可以治療流感,也是一種保健食品。

  生食大蔥

  大蔥具有發(fā)汗的效果,取粳米50克,蔥白2~3根切成段,加水適量煮粥,快熟時加入白糖適量,即可服用。

  橘皮水

  鮮橘皮30克(柑橘皮15克)加水3杯(普通紙杯),煮成2杯,加白糖適量飲用,可以祛痰、治療咳嗽。

  預防篇Prevention

  1、鹽水漱口

  每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,可以清潔口腔,清除病菌。在流感流行期間,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部,效果更好。

  2、遠離擁擠的場所

  在疾病流行期間,準媽媽注意不到人口密集的場所,因為這些地方空氣較污濁,病原微生物的密度也高于其他地方,準媽媽抵抗力低易被傳染病毒和細菌。購物時盡量選擇人少時去,不要在節(jié)假日或周末去擁擠的商場購物。

  3、保持規(guī)律的生活作息

  準媽媽應注意休息,加強鍛煉,保持強壯的身體。每日的睡眠要充足,飲食宜清淡、多樣化,遠離油膩,可以吃生大蒜,有殺菌作用,還可以多攝取新鮮水果與足量的蛋白質(zhì)食物,尤其要多喝水,多食用富含維生素的水果。同時要保持良好的心境,增強對疾病的抵抗能力。

  4、勤洗手

  手是接觸病菌的主要器官,準媽媽要養(yǎng)成勤洗手的好習慣,以免將病菌帶入體內(nèi)。

  5、良好的居家環(huán)境

  家中居室應常常通風換氣,保持溫、濕度適宜,經(jīng)常用醋熏蒸房間,每立方米空間用食醋5~10毫升,加水1~2倍,加熱熏蒸2小時,有殺菌的作用。

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