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坐月子禁忌大全 新媽媽你可記牢了呀

編輯:chenyuling | 出處: 酷尚網

  坐月子期間不要哭?

  這個說法是有道理的。產婦產后荷爾蒙急劇下降,傷口還未復原,又可能有哺喂母乳遭遇挫折、身材改變、不知如何照顧新生兒等問題,容易感到憂郁,甚至哭泣。

  中醫認為肝開竅于目,為精血所養,產后本已氣血耗損,若再哭泣則更傷于精血,可能造成眼睛的傷害。因此希望新媽媽盡量不要哭泣,看電視時也不要選那種容易跟著落淚的苦情戲,要好好地休養。先生及家人也要多多給予支持,幫助新媽媽度過這個難關。

  坐月子期間飲食能加鹽嗎

  攝取適量的鹽是沒有關系的,而且還可以提高媽咪的食欲,但若攝取過量,容易造成腎臟的負擔、體內電解質不平衡,尤其是有些產婦原本就有高血壓、腎臟病,或在懷孕時出現妊娠高血壓等,故有這類困擾的新媽媽,在鹽分的攝取上就得嚴格控制。


月子能吃鹽嗎

  坐月子期間可以瘦身嗎?

  母體因生產而氣血大虧,所以說產后宜補,但有些新媽媽為了快速瘦身,常常刻意減少食量,或僅食生冷的沙拉等,殊不知身體尚未復原,急于求成只會雪上加霜。而且媽媽吃得少,乳汁的量及品質都會受到影響。此外,坐月子期間子宮尚未恢復至正常位置及大小,也不適合激烈運動,否則反倒對身體有害。媽咪如果想要瘦身,最好待月子后再考慮。

  坐月子期間不要哭?

  這個說法是有道理的。產婦產后荷爾蒙急劇下降,傷口還未復原,又可能有哺喂母乳遭遇挫折、身材改變、不知如何照顧新生兒等問題,容易感到憂郁,甚至哭泣。

  中醫認為肝開竅于目,為精血所養,產后本已氣血耗損,若再哭泣則更傷于精血,可能造成眼睛的傷害。因此希望新媽媽盡量不要哭泣,看電視時也不要選那種容易跟著落淚的苦情戲,要好好地休養。先生及家人也要多多給予支持,幫助新媽媽度過這個難關。

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